I aso nei, ua sili atu ona gauai atu tagata i o latou foliga vaaia.Afai o oe o se tasi o na tagata o loʻo tauivi pea ma o latou foliga, e le naʻo oe.O le mea e lelei ai, e tele auala e faʻaleleia ai ou foliga vaaia ma faʻaleleia lou soifua maloloina atoa.O nisi nei o fautuaga e fesoasoani ia te oe e ausia au sini:
1. Faia se olaga ola malosi
O se tasi o laasaga sili ona taua e mafai ona e faia e faʻaleleia ai ou foliga vaaia o le ola i se olaga ola malosi.O faamalositino masani e mafai ona fesoasoani ia te oe e aveesea le mamafa tele, fausia maso, ma faaleleia atili ai lou soifua maloloina.Pe e te fiafia i le tamoʻe, tietie uila, aau poʻo le yoga, faʻapipiʻi faʻamalositino masani i au masani o se auala sili lea e tumau ai lou tino.
E le gata i le faamalositino, e taua foi le gauai atu i masaniga taumafa.O le 'ai o se mea'ai paleni, paleni lelei e mana'omia mo le fa'atumauina o le mamafa o le soifua maloloina ma tumau i foliga maualuga.E mafai ona e faia ni nai suiga faigofie i au mea'ai, e aofia ai le 'ai atili o fualaau 'aina ma fualaau faisua, fa'aitiitia mea'ai mama ma suamalie le lelei, ma inu atili vai.
3. Saili au filifiliga
Afai na e taumafai i mea uma e faʻaleleia ai ou foliga vaaia ma e leai se mea e foliga mai e aoga, atonu o le taimi e suʻesuʻe ai filifiliga eseese.E tele auala fa'alelei ma fa'afoma'i e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai fa'ai'uga e te mana'o ai.Mai le ta'otoga palasitika i le liposuction i togafitiga fa'atagata e le fa'asalaina, e tele naua filifiliga e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia ou foliga vaaia ma fa'ateleina lou mautinoa.
4. Fa'atalanoa se Tomai Fa'apitoa
Po o le a lava le mea e te filifili e fai e faʻaleleia ai ou foliga vaaia, e taua le faʻafesoʻotaʻi se tagata tomai faapitoa.A'o le'i faia so'o se togafitiga fa'afoma'i po'o se togafitiga fa'afoma'i, ia mautinoa e te talanoa ma se tagata tomai fa'apitoa e mafai ona fesoasoani ia te oe ia malamalama i au filifiliga ma fuafua le ala e sili ona lelei e fai e fa'atatau i ou mana'oga fa'apitoa ma sini.
5. Tumau lelei
Ma le mea mulimuli, e taua le faatumauina o se uiga lelei i le faagasologa o le faaleleia o ou foliga vaaia.O le faagasologa e mafai ona luitauina ma o nisi taimi e le fiafia ai, ae e taua le tumau i le taulai atu i au sini ma talitonu ia te oe lava.Faatasi ai ma le faʻamaoni ma le galue malosi, o le a mafai ona e maua iʻuga e te manaʻo ai ma lagona lou lelei.
I le faaiuga, e tele filifiliga e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaleleia ou foliga vaaia ma faʻaleleia lou soifua maloloina lautele.Pe e te filifilia se olaga ola malosi, mataʻituina au masaniga 'ai, suʻesuʻe togafitiga eseese, pe faʻafesoʻotaʻi se tagata tomai faapitoa, o le mea sili ona taua o le tumau lelei ma talitonu ia te oe lava.Faatasi ai ma le mafaufau saʻo ma le faʻamoemoe, e mafai ona e ausia taunuuga o loʻo e sailia ma lagona le mautinoa i lou lava paʻu.
Taimi meli: Me-18-2023