Afai o lau mea e fiafia i ai o le malosi o le tino, e tatau ona avea le treadmill ma se tasi o masini e te mafaufau i ai. O aso nei, o treadmill o se meafaigaluega faamalositino lauiloa e mafai ona maua i faletaalo ma fale i le lalolagi atoa. Ae peitaʻi, ua lava ea lou iloa e uiga i treadmill?
Masini e tietie i luga o le uilaE lelei mo faamalositino cardiovascular, susunuina kalori, ma faaleleia atili ai le soifua maloloina lautele. E le tele se aafiaga o faamalositino ma e lelei mo tagata o vaitausaga uma ma tulaga o le malosi faaletino, ma avea ai ma se tasi o mea faigaluega sili ona aoga mo le fale.
E tele mea e tatau ona e mafaufau i ai pe a filifilia se treadmill. O se mea taua e mafaufau i ai o le saoasaoa ma le fa’asolo. E tatau ona e sailia se treadmill e ofoina atu le tele o saoasaoa fa’apea fo’i ma fetu’una’iga o fa’asolo. O nei foliga o le a fesoasoani ia te oe e fa’afetaui ai au fa’amalositino, ‘alo ‘ese mai le fiu ma fa’ateleina le malosi o lau fa’amalositino.
O le isi mea e mafaufau i ai o le faiga fa'amalūlū o lo'o ofoina atu. O le tamo'e po'o le savali i luga o le treadmill e le tatau ona mamafa tele pe fa'amamafa tele ou so'oga. O le faiga fa'amalūlū ua mamanuina e mitiia ai le a'afiaga o la'asaga ta'itasi, ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o manu'a.
O le laupapa fa'atonutonu o se isi vaega e tatau ona e mafaufau i ai pe a fa'atau se treadmill. O le laupapa fa'atonutonu lelei e ofoina atu le tele o polokalame e fesoasoani ia te oe e fa'apitoa ai lau fa'amalositino. E taua fo'i le faigofie ona fa'aoga ma le faigofie ona maua o le laupapa fa'atonutonu.
E tāua fo'i le telē o le treadmill, aemaise lava pe afai e la'ititi sou avanoa i lau faleta'alo i le fale. O treadmill gaugau e mafai ona avea ma filifiliga sili mo i latou e la'ititi le avanoa, ae o treadmill tetele e fetaui lelei mo i latou e tele avanoa.
E mafai ona taugata masini e fa'aaoga ai le treadmill, o lea e taua tele ai le tau o tupe. Saili se masini e fa'aaoga ai le treadmill e umi lona tusi saisai ina ia e te le popole i ni fa'afitauli i se taimi pu'upu'u talu ona fa'atau.
O le fa'aaogaina ma le tausiga o le masini e fa'aaoga ai le treadmill o ni vaega taua fo'i ia e mafaufau i ai. E tatau ona e fa'amamā ma tausia lau masini i taimi uma ina ia tumau ai i lona tulaga lelei. Mo le umi o le ola o le masini, e taua fo'i le i ai o se tasi e tausia le masini i taimi uma.
I le aotelega, o se treadmill o se tupe teufaafaigaluega sili lea mo lou soifua maloloina. E ui atonu e te manatu ua lava lou iloa e uiga i treadmill, ae e tatau ona mafaufau i mea uma o loʻo taʻua i luga aʻo leʻi faia se faʻatauga. I le faia o lenei mea, e mafai ona e mautinoa e te filifilia se treadmill e fetaui ma ou manaʻoga faʻamalositino, paketi, ma le avanoa avanoa. Faatasi ai ma se treadmill ua filifilia lelei ma se masini ua tausia lelei, e mafai ona e faamalositino ma ausia au sini faʻamalositino i le mafanafana o lou lava fale.
Taimi na lafoina ai: Me-26-2023