faailoa atu:
O le Dragon Boat Festival, lea e lauiloa foi o le Duanwu Festival, o se tausamiga a Saina anamua na faamanatuina i le aso lima o le masina lona lima.O le tausaga nei o Iuni 14th.E taua tele e le gata mo ana measina faaleaganuu, ae faʻapea foʻi ma ana faʻafiafiaga faʻafiafia ma meaʻai suamalie masani.A'o lata mai le vaitau o aso fiafia, ua o'o i le taimi e fa'afiafia ai i su'ega araisa, tofo i le fiafia o le tu'uga o va'a tarako, ma fa'aopoopo atili le fa'aolaola o lou tino fa'atasi ma a tatou ta'avale mata'ina.
1. Zongzi: O se Tu ma Agalelei
E le mafai ona e talisapaia atoatoa le uiga o le Dragon Boat Festival e aunoa ma le tofoina o le araisa masani o le Dragon Boat Festival.O le Zongzi o le araisa 'a'ai e afifi i mea'ai eseese e pei o aano o manufasi, pi, ma nati, afifi i lau ofe, ona fa'ausa lea pe fa'avela i le atoatoa.O lenei meaʻai suamalie e faʻatusalia ai le faʻaaloalo ma le manatuaina o le tusisolo sili o Qu Yuan o le na lafoina o ia lava i totonu o le Vaitafe o Miluo ona o le tafeaga faʻapolokiki.O le 'ai o le zongzi e le gata o se mea manaia, ae o se auala foi e manatua ai Qu Yuan.
2. Tu'uga Va'a Tarako: Ose Tu ma Aga Fa'afiafia
Afai e te le'i o'o i se tuuga va'a tarako e pamu adrenaline, o lo'o e misia se tasi o mea e sili ona manaia o le Dragon Boat Festival.O tuuga va'a tarako e silia ma le 2,000 tausaga lona talafaasolopito ma ua avea ma ta'aloga aloa'ia faavaomalo.O 'au o tagata foe, mai i le au amateur e o'o i tagata fa'apolofesa, o lo'o tauva malosi i va'a uumi, vaapiapi teuteu i ulu ma si'usi'u tarako.O le alo atu i le pao a le au tapalapala, na tau ai 'au i luga o le vai, ma faʻaalia lo latou malosi, galulue faʻatasi ma le naunautai.O le auai i tuuga vaʻa tarako e le gata e mafai ona maua ai se poto masani fiafia, ae faʻaleleia atili ai le faauoga ma faʻalauteleina le agaga o le lotogatasi.
3. Soifua Maloloina ma le malosi: o le tuufaatasiga atoatoa
Ia mautinoa e mata'ituina a tatou sini mo le soifua maloloina ma le malosi a'o e fa'afiafia i mea'ai fa'afiafia e pei o dumplings araisa.O le mea lea e sau ai le tatou ta'avale!A mae'a ona e fiafia i au su'i araisa suamalie, fa'aalu sina taimi e mafaufau ai e fa'aofi le fa'amalositino ta'avale i lau masani.O le faamalositino e le gata o le a le gata ina fesoasoani ia te oe e aveesea le ga'o tele, ae o le a faaleleia ai foi lou soifua maloloina cardiovascular, faaleleia lou lagona, ma fausia maso.
O matou ta'avale ta'avale maualuga ua mamanuina mo tulaga uma o le malosi.Pe o oe o se tagata amata po'o se tagata ta'alo poto masani, o matou ta'avale e ofoina atu le tele o foliga e fa'afiafia ai ma aoga lau ta'aloga.O a matou ta'avale e fa'aalia ai le fa'aoga fetu'una'i, polokalame fa'aa'oa'oga muamua, mata'ituina le fua o le fatu ma feso'ota'iga feso'otaiga feso'ota'iga e fa'amautinoa e te maua le tele o mea mai au ta'aloga masani.
4. Fa'alelei Lou Tino, Suia Lou Tulaga Olaga
O le Dragon Boat Festival o le taimi sili lea e amata ai se faigamalaga suiga mo se olaga soifua maloloina.I tua atu o le faʻamanatuga, o lenei aso malolo e faamanatu mai ai ia i tatou e tausia lo tatou manuia lautele.Faʻatasi ma le fiafia o le fiafia i meaʻai masani, faʻaalia le fiafia o le taʻavale tarako, faʻatasi ma le faʻaogaina o taʻavale maualuga, e mafai ona faʻatulagaina o tatou tino aʻo fafagaina o tatou loto.
i le faaiuga:
A o latalata mai le Dragon Boat Festival, ia mautinoa e fai zongzi ma, afai e mafai, auai i se tuuga vaʻa tarako e faʻaosoina le adrenaline.Fa'apaleni au fa'afiafiaga i le fa'aopoopoina o la matou pito i luga o le lainatreadmillsi lou fa'aletino masani e fa'aitiitia na pauna fa'aopoopo ma saunia le ala mo se olaga soifua maloloina.Talia tu ma aga, fiafia i faʻafiafiaga ma faʻaaoga le avanoa e toaga ai i lenei faʻafefiloi lelei o aganuu, faʻafiafiaga ma le soifua maloloina.Ou te mana'o ia te oe se Fa'afiafiaga Va'a Tarako!
Taimi meli: Iuni-19-2023