Ua e fiu i faleta'alo tumutumu ma fa'aletonu taimi o toleniga?Aua e te toe vaai i ai!O matou ta'avale fa'aonaponei fa'aonaponei o lo'o i ai iinei e fa'afouina ai lau malaga fa'aletino.
Fa'ailoaina o le fofo lelei mo tagata ta'ito'atasi o lo'o mana'omia le fa'aogagofie ma le fa'amafanafanaga: o le tele o ta'avale ta'avale fale.Pe o oe o se tagata fa'amalosi tino pe na'o le amataina o lau malaga fa'amalositino, o matou ta'avale ua mamanuina e fa'afetaui ai ou mana'oga uma.
Aisea e filifili ai a tatou ta'avale?O le mafuaaga lea:
1.Ultimate Fa'amalieina: Le toe fa'anatinati i le faleta'alo po'o le feagai ma tulaga le mautinoa o le tau.Faatasi ai ma a matou taʻavale, ua ia te oe le saolotoga e faʻamalositino ai i soʻo se taimi e fetaui ma oe.Fa'atofa i 'alofaga ma fa'afeiloa'i i se faiga fa'aletino faifaipea!
2.Toleniga fa'apitoa:DAPAO B5 treadmillsofo atu le tele o polokalame toleniga ua faatulagaina e fesoasoani ia te oe e ausia au sini o le tino.Mai le susunuina o ga'o i le vaeluaga o toleniga, e mafai ona e filifilia le polokalame e sili ona fetaui ma ou mana'oga ma tulei oe lava i le manuia.
3.Su'esu'e Lou Alualu i Luma: Tumau fa'amalosi ma siaki lou alualu i luma i le fa'aaliga ua fausia.Mataʻituina lou taimi, mamao, saoasaoa, ma calories mu, tuʻuina atu ia te oe le mautinoa ma faʻamatalaga e te manaʻomia e ausia ai au sini faʻamalositino.
4.Saogalemu Muamua: O a matou ta'avale e fa'apipi'iina i tulaga maualuga o le saogalemu, e aofia ai fa'amau fa'alavelave fa'afuase'i ma fa'ato'aga e fa'aitiitia ai le a'afiaga i ou so'oga.Faʻamalositino e aunoa ma le popole, ma le iloa o lou saogalemu o la matou faʻamuamua.
5.Fuafuaga Fa'asao Avanoa: E popole i le fa'atapula'aina o avanoa?O matou ta'avale la'ititi ma gaugau ua mamanuina ina ia fetaui lelei i totonu o so'o se fale.A le fa'aaogaina, na'o le gaugau i luga ma teu ese.E leai se fa'alavelave, na'o se nofoaga e nofo ai e leai ni fa'alavelave.
6.Fa'afiafiaga Filifiliga: Fa'atofa i le fiu i taimi o toleniga!O a matou ta'avale e sau ma fa'afiafiaga fa'apipi'iina e pei o feso'ota'iga Bluetooth, fa'amau laulau, ma sipika.Fiafia i musika e sili ona e fiafia i ai, ata tifaga, poʻo vasega faʻamalositino i luga ole laiga aʻo e tamoe i au sini faʻamalositino.
7.Tumau umi: O matou ta'avale ua fausia ina ia tumau.Faia mai mea e sili ona lelei ma fa'ainisinia ma le sa'o, e mafai ona latou tatalia e o'o lava i ta'aloga sili ona faigata.Teu fa'afaigaluega i tulaga lelei, ma va'ai a'o tu'u lau ili ta'avale i le su'ega o le taimi.
Aua ne'i faatagaina se mea e taofia oe mai le ausiaina o au sini mo le malosi.Pulea lou soifua maloloina ma suia lou fale e avea ma se malutaga malosi faʻatasi ma a matou taʻavale mataʻina.
Faʻatonu lau taʻavale fale i aso nei ma iloa le faigofie, mafanafana, ma le aoga o le galue i le mafanafana o lou lava fale.Auai i le suiga o le malosi i le taimi nei!
Taimi meli: Aukuso-21-2023