Masini e tietie i luga o le uilao se tasi lea o mea faigaluega faamalositino e sili ona lauiloa ma aoga i aso nei. E maua ai se auala faigofie ma saogalemu e faamalositino ai ma faatumauina ai le soifua maloloina, aemaise lava i le taimi o se faamai pipisi lea e faatapulaaina ai femalagaaiga ma le ulufale atu i le faletaalo. Peitai, ona o ona foliga faigata ma le taugata tele, e taua le malamalama i le umi e ola ai le treadmill ma le auala e faateleina ai lona umi e ola ai ina ia aoga ai lau tupe teufaafaigaluega.
O le ā le umi e mafai ai ona fa'aaoga se treadmill?
O le umi e ola ai se treadmill e faalagolago i le tele o mea e pei o le faaaogaina, lelei ma le tausiga. O se treadmill ua lelei ona faia ma maualuga e mafai ona tumau mo le 10 tausaga pe sili atu pe afai e tausia lelei.
Ae peitaʻi, afai e te faʻaaogaina i aso uma mo faamalositino mamafa pe mo le tele o tagata, e ono faʻaitiitia lona umi e oʻo atu i le 5 tausaga pe itiiti ifo. O masini treadmill taugofie ma lelei e masani ona tumau mo le 2-3 tausaga, ae e faʻalagolago lea i le ituaiga ma le faʻamoemoega.
O le tausiga lelei e taua tele
Ina ia mautinoa e umi se taimi e mafai ai o lau treadmill, e tatau ona e tausia lelei. E aofia ai le fa'amamaina o le masini pe a uma ona fa'aoga, aua e mafai e le afu ma le palapala ona poloka le afi ma mafua ai ona leaga le fa'aogaina. E le gata i lea, fa'asu'u le fusipa'u i taimi uma e puipuia ai le ofuina, puipuia ai le pisa, ma ia mautinoa le sologa lelei o le fa'agaioiga. Mulimuli i fa'atonuga a le kamupani gaosi oloa e 'alo'ese ai mai le fa'aleagaina o le masini ma fa'aleaogaina ai le tusi saisai.
O le isi fautuaga taua mo le tausiga o le siakiina lea o le fusipa'u i taimi uma. O le fusipa'u e ma'ale'ale o le a se'e, ae o le fusipa'u e mau o le a fa'ateleina ai le ofuina o le afi. O lenei mea e fa'ateleina ai le mamafa i luga o le masini, ma fa'aitiitia ai lona umi e ola ai ma le fa'atinoga.
Ma le mea mulimuli, ia mautinoa e te faʻaaogaina lelei lau treadmill. Mulimuli i faʻatonuga e uiga i le mamafa, faʻaola ma taofi malie le masini e puipuia ai ni lūlū faʻafuaseʻi e ono faʻaleagaina ai le afi, ma aloese mai le faʻaaogaina i fafo poʻo luga o ni mea e le tutusa. O nei mea o le a fesoasoani e puipuia ai le masini mai le soona galue tele ma faʻalauteleina lona ola.
fa'ateleina lau tupe teufaafaigaluega
E mafai ona taugata le faʻatauina ma le tausia o se treadmill, ae e iai auala e faʻateleina ai lau tupe teufaafaigaluega ma faʻaogā ai. O nisi nei o fautuaga:
Fa'atau se treadmill e sili ona lelei ma se tusi saisai lelei. O le a 'alofia ai le toe fa'aleleia po'o le sui soo ma sefe ai au tupe i se taimi umi.
Fa'atau se treadmill e iai ona foliga e fetaui ma ou mana'oga. O le a sili atu ona aoga ma fiafia ai, ma fa'amalosia ai oe e fa'aaoga soo ma maua ai le tau o au tupe.
Faaaoga lelei le vaitaimi fa'ata'ita'i e leai se totogi pe totogi (pe a maua) e iloilo ai le lelei o le treadmill ma le fetaui ma au sini tau malosi a'o le'i fa'atauina. O le a 'alofia ai so'o se fa'atauga fa'afuase'i e ono le fetaui ma ou mana'oga.
Afai e te lē gafatia se masini treadmill fou, mafaufau e faʻatau se masini treadmill ua uma ona faʻaaogaina. O le a sefe ai le tele o au tupe, ae ia mautinoa e te faʻataʻitaʻi muamua aʻo leʻi faʻatauina ina ia e lē faʻatauina se masini ua leaga.
I le faaiuga, o le malamalama i le umi e ola ai lau treadmill ma le auala e faʻaaogaina lelei ai e taua tele i le faia o se tupe teufaafaigaluega aoga. O le mulimuli i fautuaga tau tausiga ma le faʻafaigaluegaina o le lelei, o le a e fiafia ai i le tele o tausaga o le faʻaaogaina o le treadmill aʻo sefe ai au tupe i le lumanaʻi.
Taimi na lafoina ai: Iuni-14-2023