O le laupapa pulea o se treadmill o le vaega autū lea mo tagata faʻaoga e fegalegaleai ai ma le masini, e aʻafia saʻo ai le poto masani a le tagata faʻaoga ma le umi o le ola o le masini. Peitaʻi, ona o le tele o taimi e paʻi atu ai i le afu, le pefu ma le gaʻo, e faigofie ona faʻaputuina le palapala i le laupapa pulea, ma mafua ai ona leaga ki pe le manino le faʻaaliga. O le auala saʻo e faʻamamā ai e le gata ina faʻaleleia atili ai le lagona o le faʻagaioiga ae faʻalauteleina ai foʻi le umi o le tautua o vaega eletise. O lenei tusiga o le a tuʻuina atu ai se faʻatomuaga auiliili i le auala e faʻamamā ai ma le saogalemu ma le lelei le laupapa pulea o se treadmill ina ia mautinoa ai lona faʻagaioiga mautu mo se taimi umi.
1. Aiseā e matuā tāua tele ai le fa'amamaina o le laupapa fa'atonutonu?
O le laupapa fa'atonutonu o se treadmill e fa'apipi'i ai se lau fa'aaliga, fa'amau ma vaega eletise. A fa'aalia i le afu, pefu ma le susū o le ea i le taimi o fa'amalositino mo se taimi umi, e faigofie ona tutupu fa'afitauli nei:
• Lemu pe leaga le tali mai o le ki (o le faaputuputuina o le palapala e aafia ai le fesootaiga o le matagaluega)
E le manino pe i ai ni ila o le lau fa'aaliga (e fa'aleagaina e le pefu po'o le ga'o le fogā'ele'ele tioata)
• Ua pupuu vaega eletise ona o le susu (ele i totonu e mafua mai i le faamamaina le lelei)
O le fa'amamāina masani o le laupapa fa'atonutonu e le gata ina fa'aleleia atili ai le poto masani a le tagata fa'aoga ae fa'aitiitia ai fo'i le fua o le fa'aletonu o masini, ma mautinoa ai le mautu o le fa'agaoioiga o le treadmill i se taimi umi.
2. Sauniuniga a'o le'i fa'amamāina
A'o le'i amataina le fa'amamāina, ia mautinoa e te faia ni puipuiga nei:
✅ Motusi le eletise: Motusi le palaka eletise o lemasini ta'avale pe tape le ki o le eletise e aloese ai mai le lamatiaga o le te'i eletise.
✅ faatali se'ia malūlū: Afai na e fa'ato'ā fa'aaogaina le treadmill, tu'u le paneli fa'atonutonu e malūlū mo ni nai minute e puipuia ai le vevela maualuga mai le fa'aleagaina o meafaigaluega fa'amama.
✅ saunia meafaigaluega fa'amamā talafeagai:
• Ie vaivai microfiber (e 'alo 'ese ai mai le valuina o le lau po'o fa'amau)
• Nisi vavae po'o ni pulumu fulufulu vaivai (mo le fa'amamāina o māvaega ma tulimanu)
Fasimoli e le afaina ai le tino po'o le suāuu fa'amamā fa'apitoa mo masini eletise (alo'ese mai le 'ava malosi, vai ammonia po'o ni mea e 'ā'ā tele)
Vai fa'amamāina pe vai fa'amamāina (e fa'aitiitia ai le toega o le vai)
⚠️ 'Alo'ese mai le fa'aaogaina o:
Ie solo, ie manifinifi (e ono valu ai le lau)
O mea fa'amamā o lo'o i ai le 'ava malosi, vaila'au fa'apala po'o ni 'asiti malolosi ma ni alkalis (palasitika fa'aleagaina ma vaega eletise)
O le tele o le susu (lea e ono mafua ai se ta'amilosaga pu'upu'u i le ta'amilosaga
3. Laasaga fa'amamāina mo le laupapa fa'atonutonu
(1) Aveesea o le pefu o luga
Solo mālie le paneli fa'atonutonu i se ie microfiber mago e aveese ai le efuefu ma le palapala.
Mo avanoa ma faataamilo i ki, e mafai ona e faamama ma le faaeteete i se vavae po o se pulumu fulufulu vaivai e aloese ai mai le soona malosi e ono mafua ai ona matala ki.
(2) Fa'amamā mālie le lau fa'aaliga ma fa'amau
Fa'asusu sina vaega itiiti o le fasimoli e le afaina ai le tino po'o se fasimoli fa'apitoa mo masini eletise i luga o le ie microfiber (aua le fa'asusu sa'o i luga o le laupapa e puipuia ai le tafe mai o le vai).
Solo mālie le lau ma fa'amau i le faasologa mai luga i lalo ma mai le agavale i le taumatau, 'aua ne'i so'ona milimili i luma ma tua.
Mo ila faigata (e pei o le afu po'o le kelū), e mafai ona e fa'asusu teisi le ie (fa'aaoga le vai fa'amamā po'o le vai fa'amama), ae ia mautinoa e na'o sina susu teisi le ie ma 'aua ne'i tafe ifo le vai.
(3) Fa'amamā ia māvaevae ma vaega e pa'i i ai
Fufui se vavae i totonu o sina vaega itiiti o le fasimoli ma solo mālie pito o ki ma faataamilo i le lau pa'i e faamautinoa ai e leai se palapala o totoe.
Afai e iai ni ki e maaleale i le pa'i i le laupapa fa'atonutonu, 'aua ne'i oomiina malosi. Na'o le solo mālie o le mea i se ie mago.
(4) Fa'amago lelei
Fa'amago le paneli fa'atonutonu i se ie microfiber mama ma mago e fa'amautinoa ai e leai ni toega o le susu.
Afai e fa'aaogā sina vai itiiti mo le fa'amamāina, tu'u ai mo le 5 i le 10 minute e fa'amautinoa ai ua mago atoa le totonu a'o le'i fa'aaogaina le eletise.
4. Fautuaga mo tausiga i aso taitasi
Ina ia faʻaitiitia le tele o le faʻamamāina o le laupapa faʻatonutonu ma faʻalauteleina lona umi e faʻaaoga ai, e mafai ona faia ni auala puipuia nei:
Taimi na lafoina ai: 10-Nov-2025