O le tamo'e o se tasi o fa'amalositino e sili ona lauiloa i le lalolagi atoa ma e mafai ona maua ai le tele o fa'amanuiaga fa'aletino ma fa'alemafaufau. Peita'i, fa'atasi ai ma le fa'atupula'ia o tekinolosi ma mea faigaluega fa'amalositino, e ono fesiligia e tagata petamo'e i luga o le treadmille tutusa lava ona lelei ma le tamo'e i fafo. I lenei pou i luga o le blog, o le a matou su'esu'eina ai le talitonuga masani e faigofie le tamo'e i luga o le treadmill ma fa'aalia ai nisi o tala pepelo masani e siomia ai.
Tala Fa'afagogo 1: O le tamo'e i luga o le treadmill e sefe ai le taumafaiga
E toatele tagata e talitonu o le tamoe i luga o le treadmill e itiiti ifo le malosi e manaʻomia nai lo le tamoe i fafo. Peitaʻi, o suʻesuʻega ua faʻaalia ai le eseesega. A e tamoe i luga o le treadmill, e le tuleia oe e lou tino i luma e pei ona e faia pe a e tamoe i fafo. I luga o le treadmill, e tatau ona e tausia pea lou saoasaoa ma pulea lou saoasaoa, lea e sili atu ona faigata ai.
O le tamo'e i fafo e mana'omia ai le fetu'una'i o lou saoasaoa i le laufanua masani, ae o le tamo'e i luga o le treadmill e masani ona setiina i se saoasaoa tutusa e aveese ai le fesuisuia'i o le fa'asolo ma le luga. O le taumafaiga faifai pea e mana'omia pe a tamo'e i luga o le treadmill e matua faigata lava, ma i'u ai i le maualuga o le taumafaiga nai lo le tamo'e i fafo.
Tala Fa'afagogo 2: E itiiti sona a'afiaga i le tamo'e i luga o le treadmill
O le isi manatu sese e uiga i masini tamo'e (treadmills) o le mea moni e sili atu ona malūlū le fola e tamo'e ai, lea e fa'aitiitia ai le a'afiaga i so'oga ma maso. E ui o nisi masini tamo'e e iai se fola e fa'amalūlūina e fa'aitiitia ai le a'afiaga i se tulaga, o le gaioiga faifai pea o le tamo'e e mafai lava ona fa'atupuina le mamafa i ou vae ma so'oga.
O le tamo'e i fafo, i le isi itu, e mafai ai e ou vae ona fetu'una'i i luga eseese, e pei o le mutia, auala savali, po'o auala savali. O lenei ituaiga e fesoasoani e tufatufa atu le malosi o le pa'i i le tino atoa, ma fa'aitiitia ai le atuatuvale i vaega patino. O lea la, afai e te popole i le soifua maloloina o ou so'oga, e aoga le fesuia'i i le va o le treadmill ma le tamo'e i fafo e fa'afetaui ai le atuatuvale i lou tino.
Tala Fa'afagogo 3: E leai se fa'amalosiauga fa'alemafaufau i le tamo'e i luga o le treadmill
O le tamo'e i fafo e lē gata ina mafai ai ona e mānavaina le ea fou ma fiafia i se si'osi'omaga ese, ae e fa'aosofia ai fo'i lou agaga. O lo'o suia pea lava pea vaaiga, ma avea ai ta'amilosaga ta'itasi ma mea e tosina ma fa'atosina ai. E to'atele tagata e manatu o le tamo'e i luga o le treadmill e le manaia ma e leai se fa'aosofiaina o le mafaufau e pei o le tamo'e i fafo.
Peita'i, o masini tamo'e fa'aonaponei e sau ma ni faiga fa'afiafiaga ua fausia i totonu e pei o lau TV, auala tamo'e fa'apitoa, ma foliga fegalegaleai e fa'aumatia ai le fiu. E le gata i lea, e mafai ona e fa'aogaina ni headphone pe fa'alogologo i musika po'o ni podcasts e fa'atumauina ai lou taula'i a'o tamo'e i totonu o le fale. A fa'aaogaina lelei, e mafai e se masini tamo'e ona saunia se siosiomaga e fa'aosofia ai le mafaufau, e pei lava o le tamo'e i fafo.
i le faaiuga:
E tele aogā faaletino ma faalemafaufau o le tamo'e, pe i luga o le treadmill pe i fafo. E ui e foliga faigofie le tamo'e i luga o le treadmill, ae e mana'omia ai le tele o taumafaiga ona o le leai o se malosi mai fafo e amata ai le gaioiga. E le gata i lea, e ui lava i le malu o le fogaeleele, ae e mafai lava ona tele le aafiaga i so'oga.
E taua tele le tausia o le paleni i le va o le treadmill ma le tamoe i fafo ina ia fiafia ai i aogā o ia mea uma e lua. O le fa'aopoopoina o fesuia'iga i lau fa'asologa o tamo'e e mafai ona fesoasoani e fa'aosofia ai le mafaufau, fa'aitiitia ai le a'afiaga i so'oga, ma tausia ai le soifua maloloina lautele. O lea la, ia nonoa ou seevae tamo'e ma fa'aaoga lelei le treadmill ma le tamoe i fafo mo se aafiaga atoatoa o le malosi o le tino!
Taimi na lafoina ai: Iulai-28-2023