Aoao e uiga i faʻamanuiaga ma faʻaaogaina o treadmill lima

I le lalolagi o le malosi o le tino, o le filifilia po o le fea meafaigaluega e sili ona lelei mo ou manaʻoga faamalositino e masani ona lofituina. I le tele o filifiliga o loʻo avanoa, e mautinoa lava o se treadmill o se mea e tatau ona i ai i soʻo se faʻamalositino. Ae maise lava, o treadmill lima ua lauiloa i le tele o tausaga ona o lo latou faigofie ma le tele o aogā tau soifua maloloina. Afai e te fia iloa po o le a le treadmill lima ma pe faʻapefea ona aʻafia ai lau faigamalaga faamalositino, o lenei pou i luga o le blog o le a faʻamalamalamaina oe.

O le ā le treadmill lima?

O le treadmill lima, e pei ona ta'u mai i le igoa, o se treadmill e alu e aunoa ma se eletise. E le pei o treadmill eletise, lea e fa'amalosia e se afi eletise, o treadmill lima e fa'alagolago na'o le malosi o le tagata fa'aoga e fa'agaoioi ai le fusipa'u. O treadmill lima e masani ona faigofie le mamanu ona o le leai o se afi, e la'ititi ai ma taugofie nai lo treadmill eletise.

Aogā o le Fa'aaogaina o se Treadmill Fa'a-lima

1. Tau ma le fa'aogaina lelei o le avanoa: O se tasi o penefiti sili o masini treadmill lima o le taugofie lea. Ona o le faigofie o le mamanu ma le leai o ni vaega eletise, e masani lava ona taugofie tele nai lo masini treadmill eletise. E le gata i lea, o masini treadmill lima e masani ona la'ititi ma faigofie ona teuina, ma avea ai ma mea lelei mo i latou e le lava le avanoa i le fale.

2. Malosiaga e pulea e le tagata faʻaoga: O masini treadmill e faʻaaoga lima e mafai ai e tagata faʻaoga ona seti a latou lava saoasaoa ma le maualuga o le malosi. Talu ai e naʻo le taimi e te faʻamalosi ai e faʻagaoioi ai le fusi e faʻamalosia ai se laa masani ma mafai ai ona e fetuʻunaʻi le saoasaoa i lou tulaga malosi. O se avanoa tele lea mo ē savavali ma tamoʻe e faʻafetaui a latou faʻamalositino i le tulaga luʻitau latou te manaʻo ai.

3. Fa'ateleina o le susunuina o kalori: O masini treadmill e fa'agaoioia e lima e mafai ona i'u ai i le susunuina o kalori e sili atu nai lo masini treadmill eletise. I le fa'aogaina o lou lava malosi fa'agaoioia e fa'agaoioi ai le fusipa'u tamo'e, o masini treadmill e fa'agaoioia ai le tele o vaega o maso, e aofia ai ogavae, glutes, ma le core. O le i'uga, e mafua ai ona fa'ateleina le fa'aaluina o kalori i le taimi o fa'amalositino.

4. Faigofie ma taugofie le tausiga: O masini treadmill e fa'aaoga lima e masani lava ona faigofie lona fausaga. Talu ai e le mana'omia se masini eletise, e itiiti ai ni fa'aletonu fa'atekinolosi e tutupu, ma fa'aitiitia ai le mana'omia o le toe fa'aleleia ma le tausiga. E le gata i lea, o le leai o ni vaega eletise ma afi o lona uiga e te le tau popole i le fa'aumatia o le eletise po'o le lamatiaga e ono tula'i mai i le eletise.

O lea ua e masani i le manatu o se treadmill lima ma ona aogā e tele, e mafai ona e faia se fa'ai'uga poto pe a filifilia lau isi mea faigaluega fa'amalositino. Afai o lo'o e su'eina se filifiliga taugofie ma sefe ai le avanoa e ofoina atu ai se poto masani fa'amalositino e mafai ona fetu'una'i ma fa'ateleina ai kalori e mu, o se treadmill lima e mafai ona avea ma fa'aopoopoga atoatoa i lau fa'asologa o le malosi o le tino.

Ia manatua, pe e te filifilia se treadmill e fa'aaoga lima pe eletise, o le mea e sili ona taua o le tumau ma le tautino atu i se olaga soifua maloloina. O lea ia amata loa ma galue agai i au sini fa'amalositino i le fesoasoani a se treadmill e fa'aaoga lima!