Tulaga tasi,e mafai e le tu i le lima ona puipuia le ptosis o le manava
Ae peitaʻi, o le tulaga saʻo o se tasi lea o uiga e iloga ai tagata mai isi manu. Peitaʻi, a tu saʻo le tagata, e toso ifo o ia e le kalave.
E mafua ai ni faʻaletonu se tolu:
O le tasi, o le suiga o le tafe o le toto mai le faalava i le faalava, lea e mafua ai ona le lava le sapalai o le toto i le faiʻai ma le soona tele o le faiga o le fatu ma le toto. O le malamalama e mafua ai le pala o le ulu, niniva, lauulu sinasina, leai o se agaga, vaivai faigofie, matua vave; O i latou e sili ona ogaoga e faigofie ona maua i faamai o le faiʻai ma faamai o le fatu.
O lona lua, o le fatu ma ga'au e fe'avea'i i lalo i lalo o le kalave. E mafua ai le tele o fa'ama'i o le manava ma totoga o le fatu, e mafua ai ona fa'aputuina le ga'o i le manava ma vae, e mafua ai ona ga'o le sulugatiti ma le manava.
Tolu, i lalo o le gaioiga a le kalave, e tele atu le avega e tauaveina e maso o le ua, tauʻau ma tua ma le sulugatiti, ma iʻu ai i le soona fenumiai, ma iʻu ai i le fenumiai o maso, le ivi tua o le ua, le ivi tua o le lumbar, le periarthritis o tauʻau ma isi faʻamaʻi. Ina ia foʻia faʻaletonu i le evolusione o le tagata, e le mafai ona faʻalagolago naʻo vailaʻau, naʻo faʻamalositino faaletino, ma o le auala sili ona lelei e faʻamalositino ai o le tu i lima o le tagata.
O le tausisia o le tu masani i luga o le ulu mo se taimi umi e mafai ona aumaia ai ni faʻamanuiaga tetele se tolu i le tino o le tagata:
O le tasi o le faʻaleleia atili lea o le atamai ma le tali atu i mea e tutupu. E mafai ona togafitia ai le pala o le ulu, le mama o le ulu, lauulu sinasina ma maso o foliga ua paʻuʻū. Susu ua paʻuʻū. Maso o le manava ua paʻuʻū. Maso o le papatua ua paʻuʻū. Loto vaivai, vaivai faigofie, matua vave; O mea e sili ona ogaoga e faigofie ona aʻafia i faʻamaʻi o le faiʻai ma faʻamaʻi fatu.
O lona lua o le fa'atuai lea o le matua, fa'ateleina le agaga ma fa'aleleia le fa'anaunauga;
O le lona tolu o le puipuia ma le togafitia o faʻamaʻi eseese e mafua mai i le tu saʻo ma le vaivai mo se taimi umi, aemaise lava faʻamaʻi o le faiʻai.
Lua, e mafai e le tu i le lima ona puipuia le pa'ū ifo o le uterine
E silia ma le afe tausaga talu ai, na faʻaaogaina ai e le saienitisi faafomaʻi Saina anamua o Hua Tuo lenei metotia e faʻamalolo ai faʻamaʻi ma faʻatumauina ai le malosi, ma maua ai ni taunuuga faʻavavega. Na fatuina e Hua Tuo taʻaloga moa e lima, e aofia ai le taʻaloga manuki, lea na lisiina ai gaioiga o le tu i lima.
Tolu, e mafai e le tu i le lima ona puipuia le pa'u'ū o le susu
O tagata i le olaga i aso faisoo, galuega, aʻoga, taʻaloga ma faʻafiafiaga, e toetoe lava o tino uma e saʻo. O ponaivi o le tagata, totoga i totonu ma le faiga o le tafe toto i lalo o le gaioiga a le kalave o le lalolagi, e mafua ai le paʻuʻū o le mamafa, e faigofie ona oʻo atu ai i le ptosis o le manava, faʻamaʻi fatu ma ponaivi ma soʻoga. A tu i lalo le tino o le tagata, e le suia le kalave o le lalolagi, ae ua suia le mamafa i soʻoga ma totoga o le tino o le tagata, ma ua suia foʻi le fenumiaʻi o maso. Ae maise lava, o le aveeseina ma le faʻavaivaia o le mamafa o internode e mafai ona taofia ai le foliga. O le malolo ma le paʻuʻū o maso e pei o susu, puimanava ma le manava e iai sona aafiaga lelei i le puipuia ma le togafitia o tiga o le tua i lalo, sciatica ma le gugu. Ma o le tu i lima mo le leiloa o nisi vaega - e pei o le sulugatiti ma le gaʻo o le manava e iai foʻi sona aafiaga lelei, o se tasi lea o auala lelei e faʻaitiitia ai le mamafa.
Fa, o le tu i le lima e mafai ona puipuia ai le pa'ū o le puimanava
O le tu i lima e le gata e mafai ona fa'amalosi atili ai tagata, ae e fa'aitiitia ai fo'i le fa'atupuina o maanuminumi o foliga ma fa'atuai ai le matua.
E sili atu ona fesoasoani le tu i lima i le faaleleia atili o le atamai o tagata ma le gafatia e tali atu ai. O le tulaga o le atamai o le tagata ma le saoasaoa o le gafatia e tali atu ai e fuafua e le faiʻai, ma e mafai e le tu i lima ona faateleina le tafe toto i le faiʻai ma le gafatia e pulea ai lagona i lalo o tulaga eseese. E tusa ai ma lipoti, ina ia faaleleia atili ai le atamai o tamaiti aoga, o nisi aoga tulagalua a Iapani e faatagaina ai tamaiti aoga e faia pea le tu i lima mo le lima minute i aso uma, a maeʻa ona tu i lima tamaiti aoga e masani ona lagona e mata, loto, ma le faiʻai manino. Ona o lenei mea, e taʻutaʻua e saienitisi faafomai le faamalositino o le tu i lima: e tutusa le lima minute o le tu i lima ma le lua itula o le moe.
O lenei metotia e iai sona aafiaga lelei i le tausiga o le soifua maloloina i faʻailoga nei: lē mafai ona moe i le pō, leiloa o le manatua, manifinifi o lauulu, leai o se manaʻo e ʻai, lē mafai ona taulaʻi le mafaufau, atuatuvale, tiga o le tua i lalo, ʻaʻasa o le tauʻau, leiloa o le vaʻai, faʻaitiitia o le malosi, vaivai lautele, manava tata, tiga o le ulu ma isi mea faapena.
Lima, e mafai e le tu i lima ona puipuia le pa'u'ū o foliga
O le faiga sili ona faigofie o le fa'amalositino o le tu i lima:
1. Tu sa'o, la'a lou vae agavale i luma pe tusa ma le 60 cm, ma punou ou tulivae i se tulaga masani. I lima uma e lua, e tatau ona fa'aloaloa atoa le uaua taumatau o le Achilles;
2. Tu i luga o lou ulu ma faaloaloa lou vae agavale i tua ina ia faatasi ou vae;
3. Ia gaoioi malie i tamatamaivae, muamua agai i le 90 tikeri i le agavale, ma a e taunuu i le tulaga, sii le sulugatiti i le itu lava e tasi ona tuu lea i lalo; 4. Ona agai lea i le 90 tikeri i le taumatau ma toe fai le gaioiga muamua pe a uma ona e taunuu i le tulaga. E tatau ona fai malie lenei gaioiga i le 3 taimi.
Ono, o le tu i luga o le lima e mafai ona taofia ai le pa'ū o le manava
Fa'amatalaga: (1) O le taimi muamua e fai ai le ulu o le a tiga, e sili ona fai i luga o se ie afu po'o se fala ie vaivai;
(2) E tatau ona fa'apotopoto le agaga, ma ia fa'apotopoto uma le mafaufau i le ogatotonu o le ulu "Baihui";
(3) E tatau ona fa'amautu pea le ulu ma lima i le tulaga e tasi;
(4) A liliu le tino, e tatau ona tapuni le auvae, ina ia faatumauina le paleni;
(5) E le tatau ona faia i totonu o le 2 itula talu ona uma se taumafataga pe a tele naua le vai e inuina;
(6) Fai se seti atoa o gaioiga i aso uma;
(7) Aua le malolo loa pe a uma le gaioiga, e sili le malolo pe a uma sina gaioiga.
Taimi na lafoina ai: 21-Nov-2024