-
O Fa'amanuiaga o le Savali i luga o le Ta'avale Ta'avale: O se La'a e Aga'i i se La'a Soifua Maloloina
O gaioiga fa'aletino e iai sona sao taua i le fa'atumauina o se olaga soifua maloloina. Pe o oe o se tagata malosi po'o se tasi e fiafia e ta'alo i le fale, o le savali i luga o le ta'avale o se fa'aopoopoga sili lea i au masaniga fa'aletino. I totonu o lenei blog, o le a matou suʻesuʻeina faʻamanuiaga eseese o le walkin...Faitau atili -
Le Felafolafoaiga Tele: E sili atu le tamoe i fafo poʻo luga o se taʻavale?
O le tele o tagata fa'amalosi tino ua latou lokaina i se felafolafoaiga e le uma pe sili atu le tamo'e i fafo pe i luga o se ta'avale. O filifiliga uma e lua e iai a latou mea lelei ma faʻaletonu, ma o le filifiliga e faʻalagolago lava i mea e fiafia i ai le tagata lava ia ma sini faʻamalositino. I totonu o lenei blog, o le a matou suʻesuʻeina t...Faitau atili -
A'oa'oina o le Ta'avale Ta'avale: Tatala le Avanoa Atoa o lau Ta'aloga
Ua e fiu i ta'aloga ta'avale ta'avale e le'o lava lu'i mo oe? Afai o lea, o lona uiga ua oʻo i le taimi e tatala ai le mealilo o le faʻaogaina o le faʻaoga. I totonu o lenei blog post, matou te taʻitaʻia oe ile auala e faʻatatau ai le faʻaogaina o lau taʻavale e faʻateleina ai le malosi o lau taʻaloga, faʻamoemoe d...Faitau atili -
Fa'aitiitia le mamafa fa'atasi ma ta'aloga ta'avale
O le leiloa o le mamafa e mafai ona avea ma se luʻitau faigata, ae faʻatasi ai ma meafaigaluega saʻo ma le naunautaiga, e mautinoa lava e mafai. O le ta'avale ta'avale o se meafaigaluega fa'apitoa e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'aitiitia le mamafa. E le gata o le a faʻamalosia e nei mea faʻamalositino lou tino cardiovascular, e fesoasoani foi ia te oe e susunuina kalori e ...Faitau atili -
Su'eina o le Taimi Sa'o: O le a le umi e tatau ona e i ai i luga o le taila?
A o'o i le fa'amalositino, e mana'omia le fa'amalositino faifaipea mo le ausiaina o se olaga soifua maloloina. O se filifiliga lauiloa mo faʻamalositino i totonu o le taʻavale, lea e mafai ai e tagata taʻitoʻatasi ona faia faʻamalositino aerobic i latou lava avanoa. Ae ui i lea, o se fesili masani e tele tagata fou ma e oʻo lava i tagata taʻaloga ...Faitau atili -
Le Ta'iala Atoa: Fa'atauina o se Ta'avale Ta'avale - Muamua-lima po'o le Lua-lima
O e mafaufau e tu'ufa'atasia se ta'avale ta'avale i lau fa'aletino masani? Fa'afetai i le faia o se fa'ai'uga lelei! O le ta'avale ta'avale ose masini fa'amalositino sili ona lelei e mafai ai ona e fa'amalositino i le mafanafana o lou lava fale. Ae ui i lea, pe a faʻatau mo se taʻavale, atonu e te maua oe lava e...Faitau atili -
"Ta'e le Fa'ailoga: Fa'afefea ona Fa'atatauina le Fa'asolo i luga o le Ta'avale Ta'avale"
A oʻo mai i le cardio, o le taʻavale o se filifiliga lauiloa mo le tele o tagata fiafia. Latou te ofoina atu se auala faʻatonutonu ma faigofie e mu ai kalori, ma o se tasi o mea e faʻaopoopoina ai se vaega fou atoa i au taʻaloga o le mafai lea ona fetuunai le faʻaoga. O ta'aloga fa'asaga e lelei tele mo le tulituliloaina o...Faitau atili -
Malamalama i Lau Ta'iala Tau Ta'avale: Fa'atau Malamalama
Treadmills ua avea ma filifiliga sili ona lauiloa o meafaigaluega faamalositino mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo vaʻavaʻai e tausia se olaga soifua maloloina poʻo le ausia o sini faʻamalositino mai le faʻaogaina o latou lava fale. Ae a'o le'i fa'anatinati e fa'atau se ta'avale, e taua le malamalama i mea e a'afia ai...Faitau atili -
“Ole umi ole taimi: O le a le umi e tatau ona ou savali ai i luga o se ili taila ina ia malosi ai?”
O le savali i luga o le ta'avale ose auala sili lea e fa'aogaina ai le fa'amalositino i a tatou faiga masani i aso uma ma fa'amalosi ai tatou tusa lava po'o le a le tau i fafo. Ae peita'i, afai e te fou i ta'avale ta'avale pe e te mafaufau pe o le a le umi e tatau ona e savali ai ina ia fa'ateleina au fa'amanuiaga fa'aletino, ua e i ai i le nofoaga sa'o. ou...Faitau atili -
Decoding Treadmill Weight: Malamalama i Lona Taua ma le Fa'atatau
O ta'avale ta'avale ua avea ma fa'atauga i nofoaga fa'alesoifua maloloina fa'aonaponei ma fale. Ae ui i lea, pe na e mafaufau ea pe o le a le mamafa o nei meataalo faletaalo? I lenei blog, o le a tatou vaʻavaʻai totoʻa i le mamafa o le taʻavale ma faʻamatalaina pe aisea e taua ai. Malamalama i le mamafa o le Treadmill: O se Va'aiga lautele: Ta'avale...Faitau atili -
Su'eina o le Treadmill Atoatoa mo Fale Fa'amalositino: Le Ta'iala Fa'atauga Maualalo
Ua e fiu e alu i le faleta'alo i aso uma e na'o le fa'aogaina o le ta'avale? Ua e filifili mulimuli ane e teu fa'afaigaluega i se fale ta'avale? Ia, fa'afetai i le la'asaga i se auala faigofie ma lelei e fa'amalositino ai! I lenei blog post, o le a matou suʻesuʻeina vaega taua e mafaufau i ai pe a ...Faitau atili -
Le Felafolafoaiga Tele Fa'aletino: E sili atu le Ellipticals Nai lo Treadmills?
I le lalolagi tele o mea fa'amalositino, e lua filifiliga ta'uta'ua e masani ona fiafia i ai: o le elliptical ma le treadmill. O masini uma e lua o loʻo i ai a latou vaega tutusa o tagata faʻamaoni tuuto oe fai mai e sili atu taʻitasi. I aso nei, o le a tatou suʻesuʻeina felafolafoaiga faifaipea e uiga i le mea e sili atu, o le elliptical poʻo le taʻavale, o le ...Faitau atili
