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“Fa’ailoaina o le Mana o le Soifua Maloloina i le Dragon Boat Festival – Tatou tamo’e ma Yongyi mo se Taimi Umi!”
O le Dragon Boat Festival e le gata o se taimi mo tuuga fiafia ma zongzi matagofie, ae o se taimi foi e opogi ai le soifua maloloina ma le soifua maloloina lelei. A o tatou sauni atu mo lenei fa'afiafiaga, ia tatou taula'i i le fa'amuamua o lo tatou soifua manuia lautele. O lenei blog e fa'amoemoe e fa'aosofia oe e fa'afoeina lou soifua maloloina...Faitau atili -
Dragon Boat Festival: Talia Tu ma Aganuu, Soifua Maloloina ma Fiafia!
folasia: O le Dragon Boat Festival, e taʻua foʻi o le Duanwu Festival, o se tausamiga a Saina anamua e faamanatuina i le aso lima o le masina lona lima. O le tausaga nei o Iuni 14th. E taua tele e le gata mo ana measina faʻaleaganuʻu, ae faʻapea foʻi mo ana gaioiga faʻafiafia ma tu ma aga suamalie...Faitau atili -
Fa'ailoaina Ta'avale Ta'avale Sili mo Lau Malaga Fa'aletino
I le televave o le lalolagi o loʻo tatou ola ai i aso nei, o le faʻamuamua o lo tatou soifua maloloina ma le soifua manuia e taua tele. O faamalositino faifaipea e iai sona sao taua i le faatumauina o le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau. O se ta'avale ta'avale e mafai ona avea ma fa'aopoopoga sili i so'o se faleta'alo fale, e maua ai se fa'aoga faigofie ma faigofie e fa'amalositino ai. Ae faatasi ai ma se ...Faitau atili -
Tausia o Lau Fusi Ta'avale Ile Tulaga Maualuga: Fautuaga Taua mo le Fa'amamaina
folasia: O le teu faafaigaluegaina o tupe i totonu o se ta'avale o se auala sili lea e tumau ai le malosi ma le malosi mai le mafanafana o lou lava fale. E pei o soʻo se mea faʻamalositino, e taua le tausia ma faʻamama lelei lau taʻavale e faʻalautele ai lona ola ma faʻamautinoa le maualuga o le gaioiga. I lenei tusiga, matou te taʻitaʻia oe ile ...Faitau atili -
"O le a le umi e tatau ona e i ai i luga o le taʻavale: mea uma e tatau ona e iloa"
O ta'aloga ta'avale ta'avale o se auala lelei e tumau ai le malosi. O le tamoʻe i luga o se taʻavale e tele faʻamanuiaga, e aofia ai le faigofie, faigofie, ma le mautu. Ae ui i lea, o se fesili masani e tulaʻi mai i le va o tagata taʻavale taʻavale o le, "O le a le umi e tatau ona e tamoe ai i luga o le taʻavale?". E le faigofie le tali e pei ona e ono...Faitau atili -
O le a le umi e tumau ai le ta'avale ta'avale: Fautuaga mo le fa'asilisiliina o lau tupe teu fa'afaigaluega
Treadmills o se tasi lea o mea sili ona lauiloa ma faʻaogaina o mea faʻamalositino o loʻo maua i aso nei. Latou te saunia se auala faigofie ma saogalemu e faʻamalositino ma tumau ai i le tino, aemaise lava i taimi o faʻamaʻi e faʻatapulaʻaina ai femalagaaiga ma faletaalo. Ae ui i lea, ona o ona foliga lavelave ma tau maualuga, e le ...Faitau atili -
Ole Fofo Sili ile Mu Ga'o ole Mana'o: E mafai e se Treadmill ona Fesoasoani?
Ua e fiu e feagai ma ga'o ma'a'a o le manava? e le na o oe. O le ga'o o le manava e le gata ina leaga, e ono afaina ai lou soifua maloloina. E fa'ateleina ai lou lamatiaga i le ma'i suka, ma'i fatu, ma isi fa'afitauli fa'alesoifua maloloina. O le mea e lelei ai, e tele auala e faʻafefe ai le gaʻo maʻaʻa o le manava, o se tasi o ia faʻaaogaina ...Faitau atili -
“E leaga moni ea le ta'avale mo ou tulivae? Fa'ailoga le mea moni mai le talafatu!”
A o'o mai i le ta'aloga, o se tasi o masini ta'uta'ua i totonu o le faleta'alo o le ta'avale. Ose ituaiga cardio faigofie ma faigofie, ma e mafai ona e fetuutuunai le fa'aoga ma le saoasaoa e fetaui ma lou malosi. Ae ui i lea, mo le tele o tausaga, o loʻo i ai tala o taʻavale e matua leaga lava mo lau k...Faitau atili -
E mafai moni lava ona e pa'u le mamafa i luga o se ta'avale?
Afai o lo'o e taumafai e fa'aitiitia lou mamafa, masalo ua tele ni mea ua e fa'alogo ai e uiga i fa'amanuiaga o le fa'amalositino i luga o le ta'avale. Ae ui i lea, o le fesili o loʻo tumau pea - e mafai moni lava ona paʻu lou mamafa i luga o se taʻavale? O le tali puupuu o le ioe. Ae seʻi o tatou suʻesuʻeina pe faʻapefea ma pe aisea e aoga ai. Muamua, e le mafai ...Faitau atili -
O Fea e Fa'atau ai Ta'avale Ta'avale Taugofie: Filifiliga Taugofie mo Oe Soifua Maloloina
A e manaʻo e alu e tamoʻe, e iai lava faʻalavelave faʻafuaseʻi e te faʻalavelave ai, lea e matua manino lava, o le mea lea, o le teu faʻafaigaluegaina i se taʻavale i le fale e mafai ona avea ma se gaioiga atamai e tausia ai le malosi ma le soifua maloloina. Peitaʻi, e toʻatele e matamuli e faatau, ona e manatu e taugata tele. Ae o le mea moni, e mafai ona e ...Faitau atili -
Le Tala Fa'amata'ina o le Ta'avale Ta'avale: O anafea na Faia ai le Ta'avale?
Treadmills o masini faʻapitoa e masani ona maua i faletaalo ma fale i le lalolagi atoa. O se vaega lauiloa o meafaigaluega faʻamalositino e faʻaaogaina mo le taʻavale, taʻavale, savali, ma e oʻo lava i le aʻe. E ui e masani ona tatou faʻatauaina lenei masini i aso nei, e toaitiiti tagata e iloa le talaʻaga i tua atu o lenei ituaiga o faʻamalositino ...Faitau atili -
O le a tonu le mea e fai e le ili?
O e su'e se auala e luluina ai au fa'amalositino masani pe amata i se polokalame fa'aletino? Tasi le upu: treadmill. E le o se mea lilo o ta'avale ta'avale o se mea e sili ona ta'uta'ua o meata'alo, ae o le a le mea e fai e le ta'avale? I lenei tusiga, o le a tatou vaʻavaʻai totoʻa i le ...Faitau atili
