Mo aiga e laʻititi le avanoa e nonofo ai, o le auala e tuʻu saʻo ai masini treadmill ma mea e tu ai lima o se mataupu taua tele. O nisi nei o fautuaga aoga mo le faʻaleleia atili o le avanoa:
1. Teuina fa'atulagaina ma mamanu gaugau
O le tele o masini treadmill fa'aonaponei e iai le galuega gaugau. A le fa'aaogaina, e mafai ona teuina sa'o, ma sefe ai le avanoa i le fola.
O masini fa'a'ofu'ofu e masani lava ona laiti ma e mafai ona tu'u i luga o le puipui pe teu i se tulimanu pe a le o fa'aaogaina.
2. Fuafuaga o le eria e tele ona galuega
Afai e le lava le avanoa i le fale, e mafai ona e tu'u lemasini ta'avale ma le masini e tu ai lima i le eria lava e tasi, ae ia mautinoa o loʻo lava le avanoa e mafai ona fealuaʻi ai i le va o laʻua (ia le itiiti ifo i le 1 mita).
O le faʻaaogaina o MATS fola e mafai ona feʻaveaʻi e le gata ina puipuia ai le fola ae faʻafaigofie ai foʻi ona toe fetuʻunaʻi le masini.
3. Pulega o taimi o a'oa'oga
Afai e le lava le avanoa e tu'u ai ituaiga masini uma e lua i le taimi e tasi, e mafai ona e mafaufau e fesuia'i le fa'aaogaina, mo se fa'ata'ita'iga, fa'aaoga le treadmill i le ao ma le masini e fa'atutu i le po.
E ala i le fa'atulagaga talafeagai ma fuafuaga teuina, e o'o lava i totonu o aiga laiti, masini e fa'aaoga ai masini ta'avale matū lima e mafai ona faʻaaogaina lelei e fausia ai se siosiomaga lelei atoatoa mo le faamalositino i le fale.
Taimi na lafoina ai: Setema-04-2025