Mo aiga e laʻititi le avanoa e nonofo ai, o le auala e tuʻu saʻo ai masini treadmill ma mea e tu ai lima o se mataupu taua tele. O nisi nei o fautuaga aoga mo le faʻaleleia atili o le avanoa:
1. Teuina fa'atulagaina ma mamanu gaugau
Tele fa'aonaponeimasini ta'avalee iai le galuega gaugau. A le fa'aaogaina, e mafai ona teuina sa'o, ma sefe ai le avanoa i le fola.
O masini fa'a'ofu'ofu e masani lava ona laiti ma e mafai ona tu'u i luga o le puipui pe teu i se tulimanu pe a le o fa'aaogaina.
2. Fuafuaga o le eria e tele ona galuega
Afai e la'ititi le avanoa i le fale, e mafai ona e tu'u le treadmill ma le masini e tu'u ai lima i le nofoaga e tasi, ae ia mautinoa o lo'o lava le avanoa e mafai ona fe'avea'i ai i le va o la'ua (ia le itiiti ifo i le 1 mita).
O le faʻaaogaina o MATS fola e mafai ona feʻaveaʻi e le gata ina puipuia ai le fola ae faʻafaigofie ai foʻi ona toe fetuʻunaʻi le masini.
3. Pulega o taimi o a'oa'oga
Afai e le lava le avanoa e tuʻu ai ituaiga masini uma e lua i le taimi e tasi, e mafai ona e mafaufau e sui le faʻaaogaina, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻaaoga lemasini ta'avale i le ao ma le masini e tu ai lima i le po.
E ala i le fa'atulagaga talafeagai ma fuafuaga o le teuina, e o'o lava i aiga laiti, e mafai ona fa'aogaina lelei masini treadmill ma mea e tu ai lima e fatu ai se siosiomaga lelei mo le fa'amalositino i le fale.
Taimi na lafoina ai: Aokuso-27-2025