A filifilia se treadmill, o treadmill fa'apisinisi ma treadmill i le fale o ni filifiliga masani ia e lua. E matuā eseese lava i le mamanu, fa'aoga, tumau ma le tau. O le iloaina o nei eseesega e mafai ona fesoasoani ia te oe e fai ai ni filifiliga sili atu ona atamai e fa'atatau i ou mana'oga.
1. Fuafuaga ma galuega
1. Treadmill fa'apisinisi
Treadmill fa'apisinisie masani ona mamanuina mo le faʻaaogaina tele ma o lea e sili atu ona malolosi ma tumau le fausaga. E masani ona i ai ni afi malolosi ma ni fusipaʻu tamoʻe mafiafia e mafai ona tatalia mamafa mamafa ma umi le faʻaaogaina. E le gata i lea, o le treadmill faapisinisi ua faʻapipiʻiina foi i nisi foliga, e pei o le tele o polokalame faamalositino ua uma ona setiina, le mataʻituina o le tata o le fatu, fesoʻotaʻiga Bluetooth, ma isi mea, e faʻafetaui ai manaʻoga o tagata faʻaoga eseese. O nei foliga e le gata ina faʻaleleia atili ai le poto masani a le tagata faʻaoga, ae faʻateleina ai foi le manaia o le treadmill.
2. Treadmill i le fale
O masini treadmill i le fale e sili atu ona taulaʻi i le faigofie ona feaveaʻi ma le taugofie. E masani ona mamanuina ina ia mama ma faigofie ona teuina ma feaveaʻi. E ui o galuega e fai si faigofie, ae o polokalame faamalositino faavae ma galuega e mataʻituina ai le tata o le fatu e masani ona maua. O le malosiaga o le afi o le masini treadmill i le fale e fai si laʻititi, lea e talafeagai mo le faʻaaogaina i aso uma e tagata o le aiga, ae e le talafeagai mo aʻoaʻoga maualuga mo se taimi umi.
Lua, tumau
1. Treadmill fa'apisinisi
Talu ai e manaʻomia ona faʻaaogaina soo masini treadmill faapisinisi i nofoaga e pei o faletaalo, o lo latou tumau o le taulaʻiga autu lea o le mamanu. O masini treadmill faapisinisi e maualuga le tulaga lelei e masani ona faia i uʻamea malolosi e mafai ona tatalia le malosi tele o le paʻi ma le ofuina mo se taimi umi. E le gata i lea, o le afi ma vaega eletise o masini treadmill faapisinisi ua mamanuina faapitoa foi e faamautinoa ai le mautu o le faagaoioiga i lalo o avega mamafa.
2. Treadmill i le fale
E fai si maualalo le tumau o masini treadmill i le fale, ona ua mamanuina e faʻafetaui ai le faʻaaogaina i aso faisoo a tagata o le aiga. E ui lava e faʻaaogaina foʻi e masini treadmill i le fale mea e tumau, ae o latou fausaga ma vaega e masani lava e le malolosi e pei o masini treadmill faapisinisi. O le mea lea, pe a filifilia se masini treadmill i le fale, e fautuaina e filifili se ituaiga oloa lauiloa e faʻamautinoa ai le lelei ma le tumau.
III. Tau
1. Treadmill fa'apisinisi
E masani ona maualuga le tau o masini treadmill faapisinisi, ona o le taugata o le mamanu ma le gaosiga. O masini treadmill faapisinisi e lelei tele e mafai ona tau i le faitau afe tala pe sili atu foi, ma avea ai ma mea e sili atu ona talafeagai mo le faaaogaina faapisinisi. Peitai, mo tagata e faaaogaina i le fale, afai e lava le paketi ma e manaomia ni foliga malolosi ma le tumau, o masini treadmill faapisinisi o se filifiliga lelei foi.
2. Uili savali i le fale
E taugofie tele masini treadmill i le fale, e masani lava i le va o ni nai selau ma le afe tala. O le mea lea e fetaui lelei ai mo le tele o aiga. E le gata ina taugofie masini treadmill i le fale, ae e atoatoa foi ona aoga ma e mafai ona faamalieina manaoga o faamalositino i aso taitasi o tagata o le aiga.
Aotelega IV
E tofu lelei ma leaga le treadmill fa'apisinisi ma le treadmill fale. E lauiloa treadmill fa'apisinisi i lo latou malosi ma le malosi, e talafeagai mo le fa'aaogaina i faleta'alo ma fale fa'apisinisi. E lauiloa treadmill fale ona o lo latou faigofie ona feavea'i, taugofie, ma le talafeagai mo le fa'aaogaina i le fale. A filifilia se treadmill, e tatau ona e filifili e tusa ai ma lou lava tulaga fa'aaogaina, paketi ma mana'oga. Afai e te mana'omia se treadmill e mafai ona tatalia le fa'aaogaina tele, o se treadmill fa'apisinisi o se filifiliga sili atu; Afai e te mana'omia se treadmill e taugofie ma talafeagai mo le aiga, o se treadmill fale o le filifiliga sili lea.
Taimi na lafoina ai: Fepuari-27-2025