O fusipa'u tamo'e ma laupapa tamo'e o masini tamo'e fa'apisinisi: O le ki i le poto masani i fa'amalositino

I le fausaga o masini tamo'e fa'apisinisi, e ui o fusipa'u tamo'e ma laupapa tamo'e e foliga mai e masani ai, ae e iai so latou aafiaga taua i le poto masani fa'amalositino ma le saogalemu o le tagata fa'aoga.

Se'i o tatou amata i le fusipa'u tamo'e. O se vaega e feso'ota'i sa'o i ai tagata tamo'e, ma o lona lelei ma le fa'atinoga e feso'ota'i sa'o lava ma le lamolemole ma le mafanafana o le tamo'e. O fusipa'u tamo'e omasini ta'avale fa'apisinisi e lautele lautele, ma e masani ona eseese lautele mai le 45 i le 65 senitimita, pe sili atu foʻi le lautele. O le fusipaʻu tamoʻe lautele e maua ai e le au tamoʻe se avanoa lautele mo gaioiga, e faʻaitiitia ai le lamatiaga o tapulaʻa o vae ma paʻuʻū e mafua mai i se fusipaʻu tamoʻe vaapiapi tele. E matuā talafeagai lava mo tagata e eseese ituaiga tino ma masaniga tamoʻe.

E matuā tāua foʻi le mea e fai ai le fusipaʻu tamoʻe. O fusipaʻu tamoʻe e maualuga le tulaga e masani ona faʻaaogaina se fausaga e tele vaega, e aofia ai vaega e teteʻe atu i le ofuina, vaega e faʻamalūlūina, ma vaega e teteʻe atu i le maseesee, ma isi mea faapena. E mafai e le vaega e teteʻe atu i le ofuina ona teteʻe atu i le feteʻenaʻiga mo se taimi umi ma faʻalauteleina ai le umi o le tautua o le fusipaʻu tamoʻe. E mafai e le vaega e taofia ai le malosi o le paʻi i le taimi o le tamoʻe ma faʻaitiitia ai le mamafa i luga o soʻoga. O le vaega e teteʻe atu i le maseesee e faʻamautinoa ai le saogalemu o tagata tamoʻe i le taimi o faʻamalositino ma puipuia ai manuʻa mai le seʻe i luga o o latou alofivae. E le gata i lea, e le tatau ona galo le lamolemole ma le mautu o le fusipaʻu tamoʻe.

Afai e see ese pe lūlū le fusipa'u tamo'e i le taimi o le fa'agaoioiga, e le gata o le a a'afia ai le poto masani o le tamo'e ae ono fa'aleagaina ai fo'i isi vaega o le fusipa'u tamo'e.masini ta'avale. O le laupapa tamo'e o se vaega taua fo'i e le mafai ona fa'atamala. O le mafiafia ma le meafaitino o le laupapa tamo'e e fuafua ai lona malosi e tete'e atu ai ma lona tumau. I se tulaga lautele, o le mafiafia o le laupapa tamo'e o masini tamo'e fa'apisinisi e tusa ma le 20 i le 30 milimita. O laupapa tamo'e mafiafia e mafai ona maua ai ni aafiaga lelei e tete'e atu ai ma fa'aitiitia lelei ai le fa'aleagaina o so'oga e pei o tulivae ma tapuvae e mafua mai i le malosi o le pa'i e mafua mai i le taimi o le tamo'e. O meafaitino o le laupapa tamo'e e tele lava ina fai mai le fiberboard mafiafia po'o le laupapa malo. O nei meafaitino e malolosi ma mautu lelei, ma e mafai ona tatalia le tele o le mamafa ma le fa'aaogaina soo.

I le taimi nei, o nisi o masini treadmill faapisinisi taugata e faʻaaogaina foi ni faiga faapitoa mo togafitiga i luga o le laupapa tamoe, e pei o le faaopoopoina o ni mea e fai ai ni ie po o ni ufiufi, e faateleina ai le feeseeseaʻiga ma faaleleia atili ai le saogalemu o le tamoe. E taua tele foi le tausiga o fusipaʻu tamoe ma laupapa tamoe. O le faamamaina soo o le fusipaʻu tamoe ma le laupapa tamoe e aveese ai le efuefu, afu ma isi ila e mafai ona puipuia ai le ele ma le faaleagaina o le meafaitino. I le taimi lava e tasi, e tatau ona gauai atu i le siakiina o le fenumiai o le fusipaʻu tamoe ma le lamolemole o le laupapa tamoe. Afai e maua se mea e le masani ai, e tatau ona fetuunai ma toe faaleleia i le taimi. A filifilia se masini treadmill faapisinisi, e taua tele le iloiloina ma le faaeteete o le lelei ma le faatinoga o le fusipaʻu tamoe ma le laupapa tamoe. O fusipaʻu tamoe ma laupapa tamoe e maualuga le tulaga e le gata ina maua ai e tagata faaaoga se aafiaga faamalositino mafanafana ma saogalemu, ae faalauteleina ai foi le umi o le tautua o le masini treadmill ma faaitiitia ai le tau o le faaaogaina.