Fautuaga Taua e 9 mo le Tausiga Lelei o le Treadmill

Faatasi ai ma le taunuu mai o le vaitau timuga, e masani ona suia e tagata e fiafia i le faamalositino a latou faiga faamalositino i totonu o le fale. Ua avea masini e ta'avale ai (treadmills) ma mea faigaluega faamalositino e sili ona faaaogaina mo le faatumauina o le malosi o le tino ma le ausia o sini o le tamoe mai le mafanafana o lou fale. Peitai, o le faateleina o le susū ma le susu i le vaitau timuga e mafai ona luitauina ai le faagaoioiga lelei o mea faigaluega faamalositino. Ina ia mautinoa le umi ma le faatinoga o lau masini e ta'avale ai i le taimi o timuga, o nisi nei o fautuaga taua e 9 mo le tausiga o le masini e ta'avale ai.

1.Tausi le masini ta'avale i se nofoaga mago:

O le susū o le fili lea o masini treadmill, auā e mafai e le tele o le susū ona faʻaleagaina vaega eletise ma faʻateleina ai le tuputupu aʻe o le popole ma le limu. Ina ia ʻalofia ia faʻafitauli, tuʻu lau masini treadmill i se nofoaga mago o lou fale, mamao ese mai faʻamalama, faitotoʻa, poʻo soʻo se puna o le vai. Afai e te nofo i se eria e maualuga le susū, mafaufau e faʻaaoga se mea e faʻamamago ai le susu i le potu o loʻo i ai lau masini treadmill. E fesoasoani lenei masini e faʻaitiitia ai le tele o le susu i le ea, ma faʻatupuina ai se siosiomaga sili atu ona lelei mo au masini. Siaki pe i ai ni ila vai i luga o le taualuga poʻo puipui ma vave faʻaleleia soʻo se faʻafitauli e taofia ai le vai mai le oʻo atu i le masini treadmill.

2.Faaaoga se Ufiufi mo le Treadmill:

O le fa'atauina o se ufi o le treadmill o se filifiliga atamai, aemaise lava i le vaitau o timuga. O se ufi e le susu o le a puipuia ai lau treadmill mai le susu, le efuefu, ma otaota, ma fa'alauteleina ai lona umi e ola ai ma fa'aitiitia ai le avanoa e fa'aletonu ai. E pei lava o le treadmill lava ia, e mana'omia ona tausia le ufi ia mama. Solo ese so'o se palapala po'o le efuefu i luga o le ufi i taimi uma e fa'aaoga ai se ie susu pe mulimuli i fa'atonuga a le kamupani gaosi mo le fa'amamaina.

3.Fa'amamā ma solo le masini e fai ma ta'avale i taimi uma:

E mafai ona faaputuputu le susu ma le afu i luga o le masini ta'avale (treadmill), ma i'u ai ina ele ma pala. A mae'a ta'itasi faamalositino, ia fai ma masani le fa'amamā ma solo le masini ta'avale i se ie vaivai po'o se vaila'au fa'amamā mālū, o se tasi lea o fautuaga sili ona taua mo le tausiga o le masini ta'avale e tatau ona mulimulita'i i ai. Ia mataala i le console, uu lima, ma le deck e aveese ai so'o se palapala po'o se toega o le afu.

4.Siaki ma Fa'amau ia Polo:

O le gatete e mafua mai i le taimi e faʻaaogaina ai le treadmill e mafai ona faʻamaluluina ai polo ma sikulima i le aluga o taimi. Ia siaki ma faʻamau soo nati, polo, ma sikulima uma e faʻamautinoa ai le mautu ma le saogalemu o lau treadmill. Faaaoga meafaigaluega talafeagai e pei o se ki poʻo se sikulima e faʻamau pe faʻasaʻo lelei ai polo. Tagai i le tusi lesona a le treadmill e iloa ai meafaigaluega patino e manaʻomia mo le galuega. Afai e te le o mautinoa poʻo fea polo e siaki pe o le a le mautu e tatau ona i ai, tagaʻi i le tusi lesona a le treadmill.

5.Fa'a'asu le fusipa'u

O le fusipa'u o se tasi o vaega sili ona tāua o se treadmill. O le fa'asusu lelei e fa'aitiitia ai le fe'ese'esea'iga, fa'aleleia atili ai le fa'atinoga, ma fa'alauteleina ai le ola o le fusipa'u ma le afi. Va'ai le tusi lesona a lau treadmill e iloa ai le vaitaimi fa'asusu fautuaina ma fa'aaoga se fa'asusu e fa'avae i le silicone mo taunu'uga sili ona lelei.

6.Puipui le Uaea Malosi:

E matuā tāua tele le puipuia o le uaea eletise o le treadmill mai le vai po o le susu. Taofi ese le uaea mai nofoaga susu ma ia mautinoa e le pa'i atu i le fola. Mafaufau e fa'aaoga se uaea eletise puipui po'o se lipine e fa'amau ai i le fa'avaa o le treadmill. Fa'apipi'i se mea e fa'amautu ai (stabilizer) e puipui ai vaega eletise o lau treadmill mai le fa'ateleina o le eletise ma le motusia o le eletise.

7.Tausia lelei le ea e fa'aoso ai le ea:

O le lelei o le ea e tafe ai le ea o se laasaga taua i le tausiga lelei o le treadmill mo le puipuia o le condensation ma le faaitiitia o avanoa e faaleagaina ai e le susu. Ia mautinoa o loo lelei le ea e alu i le ea i le vaega o loo siomia ai le treadmill ina ia mafai ai ona tafe lelei le ea. Aloese mai le tuu o le treadmill i luga o puipui po o totonu o avanoa tapuni.

8.Siaki Vaega Saogalemu:

Fa'amuamua lou saogalemu e ala i le siakiina soo o vaega saogalemu o lau treadmill. Toe iloilo le mamafa o le tagata fa'aoga ua fa'amaoti mai e le kamupani gaosi. Ia mautinoa o oe ma so'o se isi tagata fa'aoga o le treadmill e i totonu o le mamafa fautuaina. O le sili atu i le mamafa e mafai ona fa'alavelaveina ai le afi o le treadmill ma isi vaega, e mafua ai ni lamatiaga saogalemu pe fa'aletonu ai masini. Fa'ata'ita'i le fa'amau taofi fa'afuase'i, ki saogalemu, ma so'o se isi masini saogalemu e fa'amautinoa ai o lo'o galue lelei. Sui so'o se vaega ua leaga pe ua fa'aleagaina i se taimi vave e mafai ai.

9.Fa'atulaga le Tausiga Fa'apolofesa:

Afai e te le o mautinoa e uiga i le faia o nisi o galuega tausiga oe lava ia, mafaufau e faatulaga se taimi e tausi ai le treadmill e se tagata tomai faapitoa. E mafai e se tagata tomai faapitoa ona siaki vaega i totonu, faamama le afi, ma faia soʻo se toe faaleleia poʻo ni fetuunaiga talafeagai e tausia ai lau treadmill i se tulaga lelei atoatoa.

Faaiuga:

E taua tele le tausiga lelei o le treadmill ina ia mautinoa lona sologa lelei, umi lona ola, ma le saogalemu. O le mulimuli i nei fautuaga mo le tausiga o le treadmill, e mafai ona e puipuia lau tupe teufaafaigaluega, aloese mai toe faaleleia e le manaomia, ma faaauau pea ona fiafia i se faasologa o faamalositino aoga. Ia manatua, o se treadmill ua tausia lelei e le gata ina maua ai se aafiaga aoga o faamalositino ae fesoasoani foi i au sini lautele o le malosi faaletino. Ia tuuto atu i le tausiga o lau treadmill, ma ia aua ne’i faalavelaveina lau faigamalaga malosi faaletino.