E masani ona tatou faatamala i lo tatou soifua maloloina ona o galuega, aiga ma isi mataupu faatauvaa. Ae ui i lea, o le soifua maloloina o le faavae lea o le olaga. A aunoa ma se tino maloloina, e oo lava i se galuega sili ona lelei ma se aiga sili ona fealofani o le a leiloa lo latou matagofie. Ina ia fesoasoani ia te oe e pulea lelei lou soifua maloloina, ua avea le treadmill ma se soa taua mo oe.
Muamua lava, o lemasini ta'avale e maua ai se siosiomaga faamalositino e le faatapulaaina e le tau po o le taimi. Pe o se aso vevela o le taumafanafana pe o se aso malulu o le taumalulu, e mafai ona e faamalositino i le mafanafana o lou fale. I le taeao, pe a sosolo mai le ave muamua o le la i totonu o ie pupuni ma pa'ū i ou foliga, e mafai ona e savali i luga o le treadmill ma amata lau malaga malosi mo le aso. I le po, pe a uma se aso pisi, e mafai foi ona e afu i luga o le treadmill e faʻaitiitia ai le atuatuvale.
Lua, e ofoina atu e masini treadmill le tele o auala faamalositino ma filifiliga malosi e fetaui ma ou manaʻoga eseese tau malosi. Pe o oe o se tagata amata pe o se tagata e fiafia i le malosi, e mafai e le masini treadmill ona faʻatulaga se fuafuaga faamalositino talafeagai mo oe. E mafai ona e faʻataʻitaʻiina ni tulaga eseese o le tamoʻe i fafo e ala i le fetuʻunaʻiina o tapulaʻa e pei o le saoasaoa ma le malifa, ma avea ai le faamalositino ma mea e sili atu ona manaia ma luʻitauina.
O le mea e sili ona tāua, o lemasini ta'avale e mafai ona fa'amaumauina ma le sa'o au fa'amaumauga o fa'amalositino ma fesoasoani ia te oe e malamalama atili ai i lou tulaga fa'aletino. O taimi uma e te tamo'e ai, e fa'amaumauina e le treadmill fa'amaumauga taua e pei o lou taimi, mamao, saoasaoa ma le tata o le fatu, ma mafai ai ona e malamalama lelei i lou alualu i luma i se va'aiga pu'upu'u. O nei fa'amaumauga e le gata o molimau i au ausia fa'amalositino, ae o le fa'avae fo'i lea mo oe e fetu'una'i ai lau fuafuaga fa'amalositino ma fa'aleleia atili le a'afiaga o fa'amalositino. E le gata i lea, e tele fo'i isi lelei o treadmill. Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona tu'uina atu ai mea fa'afiafia e pei o musika ma vitio pe a e fa'amalositino, ma fa'afaigofie ai ma fa'afiafiaina lau fa'agasologa o fa'amalositino. E mafai fo'i ona fa'aaogaina o se masini fa'amalositino i le fale e fa'asoa atu ai le fiafia o fa'amalositino ma tagata o le aiga ma fa'aleleia atili ai le fealofani.
E lē gata ina faigofie ona e maua le taimi e faamalositino ai i lou olaga pisi, ae e maua ai foʻi ni auala eseese e faamalositino ai ma ni faamaumauga saʻo o faamalositino. O le filifilia o se treadmill o lona uiga o le filifilia lea o se olaga e sili atu ona maloloina ma matagofie. Aua le toe faatuai. Ia faia nei lava se gaioiga ma tuu atu i lemasini ta'avaleia avea ma amataga o lou olaga maloloina!
Taimi na lafoina ai: Ape-18-2025