Faatasi ai ma le saoasaoa o le olaga, ua faateleina ai le gauai atu o tagata i le soifua maloloina, o le tamoe o se faamalositino faigofie ma aoga e fiafia i ai tagata uma. Ma ua avea treadmills ma mea faigaluega taua i totonu o fale ma faletaalo. O lea la, e faapefea ona filifili le treadmill sa'o mo oe, e faapefea ona faaaoga sa'o le treadmill, ma e faapefea ona fai se fuafuaga mo toleniga treadmill? O lenei tusiga o le a avatu ia te oe tali.
1 Filifili lau lava treadmill E tele ituaiga ma ituaiga o treadmill o loʻo i luga o le maketi, ma e eseese foʻi le tau. A e filifilia se treadmill, filifili muamua e tusa ai ma ou manaʻoga ma lau paketi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le treadmill i le fale e masani lava ona taugofie, faigofie ona faʻatino, talafeagai mo faamalositino i aso uma; o le treadmill faapisinisi e sili atu ona taugata, atoatoa le aoga ma talafeagai mo aʻoaʻoga faapolofesa. E le gata i lea, e tatau foi ona mafaufau i le tele o le treadmill, saoasaoa, faʻasologa o le malifa, ma isi mea, ina ia mautinoa e ogatasi ma au masaniga tamoʻe.
2 Fa'aaogāga o le treadmill A'o le'i fa'aaogāina le treadmill, fa'amolemole faitau fa'atonuga ina ia malamalama i galuega ma le fa'aaogāga o le treadmill. A fa'aaogāina, fa'amolemole ia ofuina ni lavalava ta'aloga ma seevae talafeagai, fetu'una'i le fusi saogalemu o le treadmill, ma ia mautinoa le mautu o lou tino. A e amata tamo'e, e mafai ona e amata i se saoasaoa lemu ma pu'upu'u ona fa'ateleina malie lea o le saoasaoa ma le taimi. A'o tamo'e, ia mataala i le tausia o le tulaga sa'o ma 'alo'ese mai le tilotilo i lalo i lau telefoni pe talanoa i isi e 'alo'ese ai mai fa'alavelave.
E iai lelei ma leaga o masini treadmill i totonu o fale ma tamo'e i fafo.masini ta'avale e iai ona lelei o le tau mafanafana, saogalemu maualuga, faamalositino i soo se taimi, ma isi mea faapena. E mafai e le tamoe i fafo ona fiafia i le ea fou, susulu o le la ma vaaiga faalenatura, lea e sili atu ona lelei mo le soifua maloloina o le mafaufau. E mafai ona e filifilia le auala sao e tamoe ai e tusa ai ma lou tulaga moni ma mea e te fiafia i ai.
4 Auala e tausia ai le treadmill Ina ia mautinoa le umi e faʻaaogaina ai ma le lelei o le treadmill, faʻamolemole faia le tausiga masani. E aofia ai le faʻamamaina o le fusipaʻu tamoʻe ma le tino o le taʻavale, siakiina o le mau o le sikulima, faʻasusuina o vaega o le treadmill, ma isi mea faapena. E le gata i lea, ia mataala i le teuina o le treadmill, ʻaloʻese mai le susulu saʻo o le la ma le susū.
5 Polokalama Fa'aa'oa'oga mo le Treadmill E mafai ona atia'e polokalame fa'aa'oa'oga mo le treadmill e tusa ai ma sini ma le taimi patino. Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai e se uo e mana'o e fa'aitiitia lona mamafa ona faia se taimi umi o a'oa'oga tamo'e e feololo i le maualalo le malosi; O i latou e mana'o e fa'aleleia atili lo latou saoasaoa o le tamo'e e mafai ona faia ni fa'amalositino pupuu e maualuga le malosi. E le gata i lea, e mafai fo'i ona e tu'ufa'atasia isi fa'amalositino, e pei o a'oa'oga malosi, yoga, ma isi mea, e fatu ai se polokalame atoatoa o le malosi o le tino.
6 Lapataiga mo le Fa'aaogāina Saogalemu o le Treadmill e Tamaiti A fa'aaogā le treadmill, e tatau ona va'ava'aia tamaiti e se tagata matua. Ia mautinoa o lo'o ofuina e tamaiti ni lavalava fa'amalositino talafeagai ma seevae, ma fetu'una'i le fusi saogalemu o le treadmillmasini ta'avale e ʻalofia ai faʻalavelave. E le gata i lea, e tatau ona talafeagai le saoasaoa ma le faʻasolo o le treadmill a tamaiti ina ia ʻalofia ai manuʻaga faaletino.
7 Taiala mo le Faʻatauina o le Treadmill A e faʻatau se treadmill, ia muamua fuafua ou manaʻoga ma lau paketi. Ona mafai lea ona e aʻoaʻo e uiga i ituaiga eseese ma faʻataʻitaʻiga o treadmill e ala i fesili i luga ole laiga ma aafiaga i faleoloa faaletino. I le taimi e faʻatau ai, e mafai ona e filifilia ituaiga lauiloa e faʻamautinoa ai le lelei ma le auaunaga pe a uma ona faʻatau atu le treadmill. I le taimi lava e tasi, e mafai foi ona e gauai atu i le tulafono faʻavae pe a uma ona faʻatau atu ma le vaitaimi o le tusi saisai o le treadmill.
Taimi na lafoina ai: Oke-31-2024