Ua aloaia nei: O le faamalositino i luga o le treadmill o se tasi lea o mea sili e mafai ona e faia mo lou soifua maloloina. O le fa'aaofiaina o fa'amalositino masani i lau fa'asologa o le malosi o le tino e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia atili ai le tele o vaega o lou soifua maloloina fa'aletino ma e o'o lava i le fa'aleleia atili o lou soifua maloloina fa'alemafaufau, e tusa ai ma se su'esu'ega talu ai nei.
O le suʻesuʻega, na faia e le au suʻesuʻe i le Iunivesite o Nottingham, na aofia ai le mataʻituina o le soifua maloloina ma le malosi o se vaega o tagata matutua e nonofo filemu i le tele o masina. Sa tofia faafuaseʻi tagata auai i se vaega o faamalositino i luga o le treadmill po o se vaega pulea e leʻi faia ni faamalositino aloaia.
Ina ua mavae ni nai vaiaso, na faaalia ai e seti o le treadmill ni faaleleia atiliga taua i le tele o vaega o le soifua maloloina. E aofia ai le faateleina o le malosi o le fatu, faaitiitia o le cholesterol ma faaleleia atili ai le maaleale o le insulin. Na lipotia mai foi e i latou na auai i le vaega o le treadmill le itiiti ifo o le popole ma le maai o le mafaufau nai lo le vaega e pulea.
O le ā la le mea e aogā ai faamalositino i luga o le treadmill? Muamua, e maua ai se auala e itiiti sona aafiaga e faatelevave ai le tata o lou fatu ma fa'asusu ai le afu. E aogā tele lenei mea mo tagata e ono iai ni fa'afitauli o so'oga po'o isi fa'aletonu fa'aletino e faigata ai ona faia fa'amalositino malolosi.
E le gata i lea, e mafai e fa'amalositino i luga o le treadmill ona fetaui ma toetoe lava o so'o se tulaga malosi o le tino. Po'o oe o se tagata ta'alo e iai le poto masani pe o se tagata fou, e mafai ona e fetu'una'i le saoasaoa ma le fa'asaga o le masini e fatu ai se fa'amalositino e faigata ae mafai lava ona ausia.
Ioe, e taua le manatua o le fa'aaofia o fa'amalositino masani i lau faasologa o mea'ai e na'o se vaega tele lea o le soifua maloloina. O le 'ai i mea'ai paleni, le inuina o le vai i totonu o le tino ma le lava o le malologa o ni vaega taua fo'i ia o se olaga soifua maloloina.
Ae afai o loʻo e sailia se auala e faʻaleleia atili ai lou malosi faaletino ma lou soifua maloloina lautele, o le faʻaaogaina o faʻamalositino masani i lau faasologa o galuega o se amataga lelei tele lea. E le gata o le a e faʻaleleia atili ai lou malosi o le fatu, ae o le a e fiafia foʻi i faʻamanuiaga tau le soifua maloloina o le mafaufau mai faʻamalositino masani.
Aiseā e te lē taumafai ai? I ni nai vaiaso o faamalositino faifai pea, e mafai ona e lagona le malosi, soifua maloloina, ma le sili atu le malosi nai lo se isi lava taimi.
Taimi na lafoina ai: Aperila-20-2023