E aloa'ia: O le galue i luga o le ta'avale o se tasi lea o mea sili e mafai ona e faia mo lou soifua maloloina.O le tuʻufaʻatasia o taʻaloga taʻavale masani i lau faʻaletino masani e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le tele o vaega o lou soifua maloloina faaletino ma faʻamalosia ai lou soifua maloloina o le mafaufau, e tusa ai ma se suʻesuʻega talu ai nei.
O le suʻesuʻega, a tagata suʻesuʻe i le Iunivesite o Nottingham, na aofia ai le mataʻituina o le soifua maloloina ma le malosi o se vaega o tagata matutua nofonofo i luga o se vaitaimi o ni nai masina.O tagata auai na tofia faʻafuaseʻi i se vaega faʻamalositino taʻavale poʻo se vaega e pulea e leʻi faia se faʻamalositino aloaia.
Ina ua mavae ni nai vaiaso, o seti taʻavale na faʻaalia ai le faʻaleleia atili o le tele o vaega o le soifua maloloina.E aofia ai le faʻateleina o le malosi o le cardiovascular, faʻaititia le maualuga o le cholesterol ma faʻaleleia le lagona o le inisalini.Na lipotia mai foi e tagata auai i le vaega taʻavale taʻavale le lagona faʻaitiitia le popole ma le mafaufau sili atu nai lo le kulupu e pulea.
O le a la le mea e aoga tele ai ta'aloga ta'avale?Muamua, latou te tuʻuina atu se auala maualalo e faʻafefe ai lou fatu ma gau ai le afu.E sili ona aoga lenei mea mo tagata e ono iai faʻafitauli faʻatasi poʻo isi faʻafitauli faʻaletino e faigata ai le faʻamalositino maualuga.
Ma le isi, o ta'aloga ta'avale e mafai ona fa'aogaina toetoe lava so'o se tulaga fa'aletino.Pe o oe o se tagata ta'alo poto masani po'o se tagata fou, e mafai ona e fetu'una'i le saoasaoa ma le fa'ai'uga o le masini e fai ai se ta'aloga lu'itau ae mafai lava ona ausia.
Ioe, e taua le manatua o le tu'ufa'atasia o le fa'amalositino masani i au faiga masani e na'o se tasi o vaega tele o le paso o le tumau i le soifua maloloina.O le taumafaina o mea'ai paleni, tumau le sua ma le lava o le malologa o vaega taua ia o le soifua maloloina.
Ae afai o loʻo e vaʻavaʻai e faʻaleleia lou malosi faʻaletino ma lou malosi atoa, faʻapipiʻi masani taʻavale taʻavale i lau masani o se nofoaga lelei e amata ai.E le gata o le ae faʻaleleia lou malosi cardiovascular, ae o le a e fiafia foʻi i faʻamanuiaga o le soifua maloloina o le mafaufau o faʻamalositino masani.
Aiseā la e te lē taumafai ai?Faatasi ai ma ni nai vaiaso o faamalositino faifaipea, e mafai ona e lagona le malosi, maloloina, ma sili atu le malosi nai lo se isi lava taimi.
Taimi meli: Apr-20-2023