O le alamanuia fa'aletino e fa'aleleia i taimi uma ma e mana'omia pea.O le malosi o le fale na o se maketi e sili atu i le $ 17 piliona.Mai hula hula i le Jazzercise Tae Bo e o'o i le Zumba, ua va'aia e le fa'alapotopotoga fa'amalosi tino le tele o fa'asologa i le malosi i le tele o tausaga.
O le a le fa'ailoga mo le 2023?
E sili atu nai lo le fa'amalositino masani.2023's fa'asologa o le malosi e uiga i le galue i le taimi e te mana'o ai, i le mea e te mana'o ai, ma le ausiaina o le malosi atoa.O le a le 2023's fitness trends mo le ola maloloina.
Faleta'alo Fale ma luga ole Initaneti
I le taimi o le faʻamaʻi, o le tele o tagata taʻalo muamua ma tagata fou taʻalo na taumafai i taʻaloga i luga ole laiga poʻo le faletaalo faʻapitoa / fale.O mea tau faleta'alo taugofie na mafai ai e le to'atele ona galulue i fafo mai le mafanafana o latou fale.O nisi mea faigaluega faleta'alo, e pei o ta'avale ta'avale maualuga ma pasika fa'amalositino, e fa'ataga ai a'oa'oga fa'apitoa ona o ata vitiō ma a'oa'oga.
O lo'o iai faleta'alo i fale e nonofo ai, ma le to'atele o lo'o fa'aliliuina o latou potu malolo, fa'ato'aga, po'o le fogafale i lalo e fai ma faleta'alo.O isi e fa'aoga le tulimanu o le latou faletaavale, fale fa'ato'aga, po'o le fale talimalo.Afai o lo'o e va'ava'ai e teu se tupe ma fa'alelei lau faleta'alo,o nai fautuaga nei.
Ma le mea mulimuli, 'aua ne'i galo e fa'atau mo mea faigaluega faleta'alo lelei mo le fa'aitiitia.E mafai pe a e fa'atau mai le matou faleoloa.
Malosiaga Fa'atino
O le isi faiga fa'aletino tele o le fa'atinoina o le tino.O le malosi fa'atino e fa'atatau i le fa'aleleia o le olaga o le tagata i aso uma.O lona uiga o le faʻaleleia o le paleni ma le faʻamaopoopoina, tumau, ma le malosi galue.
O le sini o le malosi fa'atino o le faia lea o ta'aloga e toleni fa'atasi ai ou maso ma saunia ai mo au galuega ma gaio'iga i aso uma.O fa'ata'ita'iga o le malosi fa'atino e aofia ai si'isi'i mate, lunges fesoasoani i masini lomi, ma si'i fa'asagatau fa'atasi ai ma masini lomi.
O fa'amalositino fa'atino e mafai ona faafaigofie ai lou olaga i aso faisoo, ma puipuia ai manu'a.Atonu e lelei mo vaitausaga uma.O nisi o nei faʻamalositino e mafai ona maualalo le aʻafiaga, ma lelei mo tagata matutua poʻo tagata matutua nofonofo.
Ia Avea le Ola Soifua Maloloina ma le Faamuamua
O le ola maloloina e le'i faigofie lava i nei faiga fa'aletino.Pe o e saili e faʻamalieina lau moe, faʻatulaga lau faletaalo ile fale, pe faʻaleleia lou soifua maloloina i aso uma, ia matau nei faiga.O nei faiga fa'aletino e le na'o tagata fa'amalosi tino po'o tagata ta'uta'ua, e mafai ona faigofie ma maua e so'o se tasi.
Ua sauni e amata?E tele a matou cardio taugofie ma mea faigaluega fa'aa'oa'oga malosi e fesoasoani ia te oe i lau faigamalaga i le fa'alelei.
O LE LAI LALO
E tusa ai ma fale ta'aloga,treadmillso se tasi o meafaigaluega sili ona lauiloa.Ma mo se mafuaaga lelei!Treadmills e ofoina atu se toleniga cardio sili, ma e mafai ona e faʻaaogaina mo mea uma mai le tamoʻe i le savali i le saoasaoa o le savali.Ae ona o le tele o ta'avale mo fale ta'aloga i luga o le maketi, e fa'apefea ona e iloa po'o fea e sa'o mo oe?
O nai mea ia e mafaufau i ai: Tau, Avanoa Fa'aoga ma isi.
O le taimi lava e te mafaufau ai i nei mea, ua oʻo i le taimi e amata ai faʻatau!
Taimi meli: Aukuso-25-2023