O le Dragon Boat Festival e le gata o se taimi mo tuuga fiafia ma zongzi matagofie, ae o se taimi foi e opogi ai le soifua maloloina ma le soifua maloloina lelei.A o tatou sauni atu mo lenei fa'afiafiaga, ia tatou taula'i i le fa'amuamua o lo tatou soifua manuia lautele.O lenei blog e faʻamoemoe e faʻamalosia oe e faʻatautaia lou soifua maloloina, aʻo faʻaalia le taua o se olaga soifua maloloina i le taimi o le Dragon Boat Festival ma le tausaga atoa.O lea, auai mai ia i matou i lenei faigamalaga e tamoe ma Yongyi mo se olaga umi ma faamalieina!
Fa'atumauina le Soifua Maloloina Muamua:
I le totonugalemu o faʻamanatuga ma faʻasalaga, e taua le faʻamuamua o lo tatou soifua maloloina ina ia fiafia atoatoa i le Dragon Boat Festival.O lona uiga o le faia o filifiliga mataalia, e pei o le faʻaofiina o faʻamalositino masani i o tatou olaga i aso taitasi.E ala i le amataina o lo tatou aso i se savaliga vave po o se taʻaloga, tatou te kiki-amata a tatou metabolism ma faʻaleleia ai lo tatou malosi cardiovascular.O le taliaina o gaioiga faʻaletino e le gata e faʻamalosia ai lo tatou puipuiga ae faʻaleleia ai foi o tatou mafaufau, faʻatagaina i tatou e talisapaia faʻafiafiaga ma se mafaufau manino ma malosi.
Faʻaleleia le Ola Umi ma Yongyi:
Yongyi, o se faailoga o le ola umi, e fai ma sui o le agaga o le malosi ma le soifua manuia.A o tatou taumafai e tamoe ma Yongyi mo se taimi umi, e taua tele le taulai atu i le fafagaina o tatou tino ma mafaufau.O lea la, seʻi o tatou suʻesuʻeina nisi o fautuaga e mafai ona fesoasoani ia i tatou e ola maloloina ma toe faʻafouina i le taimi o le Dragon Boat Festival ma tua atu.
1. Meaʻai paleni: O le tele o meaʻai faaosooso i taimi o tausamiga e masani ona taʻitaʻia ai le soona tuʻinanau.Ae ui i lea, e ala i le filifili mo isi mea e sili atu le soifua maloloina, e pei o le filifilia o le zongzi ausa poʻo fualaau aina ma fualaau faisua fou, e mafai ona faʻasusuina o tatou tino i meaʻai taua aʻo faʻamalieina le fiafia o le tausamiga.
2. Fa'asusu ma lau lauti: Fa'atasi ai ma le maualuga o le vevela i le tele o itulagi i lenei vaitau o le tausaga, e taua tele le fa'asusu.O le suia o meainu suamalie i vai inu po'o lau lauti e mafai ona avea ma se filifiliga fa'afouina ma fa'alesoifua maloloina.
3. Tausia o le Paleni o Galuega-Olaga: I le lotolotoi o le fiafia o le Dragon Boat Festival, e taua tele le sailia o se paleni i le va o galuega, tautinoga lautele, ma taimi patino.O le fa'amuamua o le malologa ma le malolo e mafai ai ona fa'aitiitia le fa'alavelave, fa'amalosia lo tatou puipuiga, ma fiafia atoatoa i fa'afiafiaga.
Sa matou faatalitali mo oe:
O le Dragon Boat Festival o se taimi foʻi e toe feiloaʻi ai ma fesoʻotaʻi ma e pele.A o tatou faatalitali ma le naunautai mo le tausamiga, e taua le manatua o le taua o le soifua manuia faalemafaufau ma faalelagona.
1. Faamalosia Sootaga: Pe e ala i le auai i tuuga vaa tarako po o le faaaluina o taimi lelei ma aiga ma uo, o le auai i gaoioiga e faamalosia ai a tatou mafutaga e mafai ona saofagā i lo tatou fiafia atoa ma le manuia.
2. Mafaufau ma Mafaufauga Loloto: O le faʻaaluina o le taimi e mafaufau ai ma faʻataʻitaʻi le mafaufau e mafai ai ona tatou i ai i le taimi nei, talisapaia faʻafiafiaga, ma fesoʻotaʻi ma o tatou tagata i totonu.
Fa'ai'uga:
A'o aga'i mai le Dragon Boat Festival, tatou aga'i atu i le faigamalaga e fa'amuamua lo tatou soifua maloloina ma le soifua manuia.E ala i le tuʻufaʻatasia o faʻamalositino, paleni paleni, faʻamamaina, ma faʻataʻitaʻiga mafaufau i totonu o tatou olaga, e mafai ai ona tatou taliaina le tausamiga ma le malosi ma tamoe ma Yongyi mo se lumanaʻi manuia.Tatou faia lenei Fa'afiafiaga Va'a Tarako e le gata e uiga i va'a tuuga ma fiafia i le zongzi ae fa'apea fo'i i le fa'afaileleina o lo tatou soifua maloloina atoa ma le fa'atauaina o taimi tatou te mafuta ai ma e pele.Lenei i se tausamiga e tumu i le soifua maloloina lelei ma le fiafia fiafia!
Taimi meli: Iuni-19-2023