Le 'au pele i le tino, ua o'o i le taimi e toe fa'afo'i ai au fa'ata'ita'iga o le tino i totonu! Ou te faailoa atu ma le faamaoni ia te oe o le ta'avale, lea e manatu i ai le tele o tagata o se mea faigaluega faʻamalositino, e mafai foi ona tatalaina ni auala fou e le gata e faʻaleleia ai le malosi i totonu ma luʻitau!
O lo'o fa'apipi'iina le ta'avale ma le 15-saosaoa le fa'aogaina o le fa'aogaina o le eletise. O lona uiga e mafai e tagata faʻaoga ona faigofie ona fetuunai le faʻafefe o le taʻavale taʻavale e tusa ai ma a latou lava taʻaloga manaʻoga ma tulaga faʻaletino, ina ia faʻataʻitaʻiina fanua eseese. Pe e te manaʻo e luʻitauina oe lava, faʻaleleia lou fatu ma le mama, pe manaʻo e toleni faʻapitoa mo ou vae ma sulugatiti, e mafai ona e faʻafetaui le slope e ausia ai. O lenei faiga fetuutuunai ma fesuiaʻi gaioiga e le gata ina sili atu le manaia o le faʻamalositino, ae faʻapea foi ona aloese mai le lagona le fiafia e aumaia e le monotonous faamalositino, ina ia mafai ai e tagata faʻaoga ona fiafia i le fiafia o taʻaloga i le taimi e tasi, ae mafai foi ona ausia lelei le malosi.
Le tala fou a letreadmill e fa'aogaina tekinolosi fa'ato'a fa'afefete'i fa'ato'a e maua ai le puipuiga atoa mo ou tulivae ma tapuvae. I le taimi lava e tasi, o le mamanu maualalo leo e mafai ai ona e fiafia i taʻaloga e aunoa ma le faʻalavelaveina o lou aiga ma tuaoi. Ua ia iloa moni le symbiosis tutusa i le va o taaloga ma le olaga.
E le gata i lea, e mafai foi ona feso'ota'i ma le atamai le ta'avale i le APP e tu'uina atu ia te oe le su'esu'eina o fa'amatalaga tau soifua maloloina. O mea uma mai le fatu ma le la'a fua i kalori mu e mafai ona avatu ia te oe se ata sili atu ona atoatoa o le lelei o lau gaioiga. Faatasi ai ma nei faʻamatalaga, e mafai ona e faia fuafuaga faʻaaʻoaʻoga sili atu faʻasaienisi, fetuutuunai le malosi o toleniga i le taimi, ma faʻaleleia atili faʻamalositino uma.
Ta'aloga fou ta'avale, e le gata o se ta'avale, ae fa'apea fo'i lou lima taumatau i luga o le ala i le malosi. E fa'aogaina auala atamai, fa'apolofesa ma le malie e fa'aoga ai au la'a uma. Manatua, o le malosi e le na o se ituaiga o faamalositino, ae o se olaga. Tatou fa'aogaina le ta'avale e fa'amalamalama ai le lanu o le olaga, ina ia ola fa'atasi le soifua maloloina ma le fiafia!
Taimi meli: Oke-23-2024