I tala fou o le asō, o le a tatou talanoaina ai mea e manaʻomia pe a tamoʻe. O le tamoʻe o se ituaiga faamalositino lauiloa ma e taua tele le i ai o mea faigaluega saʻo ina ia puipuia ai manuʻa ma ia mautinoa ai se faamalositino manuia.
Muamua lava, o le mea e sili ona tāua e te manaʻomia pe a tamoʻe o se pea seevae tamoʻe lelei. E tatau ona mafanafana seevae tamoʻe, lagolago ma fetaui lelei. E tāua le filifilia o se pea seevae ua mamanuina faapitoa mo le tamoʻe, auā o le a iai le tele o le faʻamalūlūina ma le lagolago talafeagai e puipuia ai ou vae mai le paʻi atu.
E le gata i seevae tamo'e, ae e taua fo'i le ofuina o lavalava talafeagai pe a tamo'e. E aofia ai ie e mitiia ai le susu e fa'amālūlūina ma fa'amago ai oe, fa'apea fo'i ma ni vaega talafeagai mo tulaga o le tau. Mo se fa'ata'ita'iga, i le tau mālūlū, atonu e te mana'omia se peleue mama po'o se mitiafu lima umi e fa'amafanafana ai oe.
O le isi mea taua e tatau ona i ai pe a tamo'e o se fagu vai. E taua tele le inuina o le vai i le taimi o le tamo'e, aua o le a fesoasoani e fa'atonutonu ai le vevela o lou tino ma puipuia ai le leai o se vai i totonu o le tino. E fuafua i le umi o lau tamo'e, atonu e te mana'omia le aveina o se fagu vai tele pe fuafua e taofi mo se inu pu'upu'u i se vaipuna.
Afai e te fuafua e tamo'e i le pō po'o le vaveao a'o pogisa pea, e taua le ofuina o lavalava e atagia ai le malamalama ma ave se moli uila. O le a fesoasoani lea e fa'amautinoa ai e va'aia oe e aveta'avale ma isi tagata savavali, ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'alavelave ma manu'aga.
Afai o e tamo'e mo se taimi umi pe mamao fo'i, o se manatu lelei fo'i le aumaia o ni mea'ai paleni. E mafai ona iai lea i le tulaga o se energy gel, se fasi fuala'au 'aina, po'o se granola bar. O le a avatu ai ia te oe le malosi e te mana'omia e fa'amalosi ai i se tamo'e umi e aunoa ma le lagona o le vaivai.
Ma le mea mulimuli, afai e te fuafua e faʻaaoga musika e fesoasoani e faʻamalosiau ai oe i lau tamoʻe, ia mautinoa e te faʻatau se pea headphone lelei. Vaavaai mo headphone e teteʻe i le afu, e mafanafana ma e mafai ona tumau lelei i le mea saʻo aʻo e tamoʻe.
I le aotelega, e taua tele le i ai o mea faigaluega ma mea e fa'aaoga sa'o pe a tamo'e ina ia mautinoa ai se fa'amalositino manuia ma saogalemu. O lea la, ia mautinoa e te fa'atau se pea seevae tamo'e lelei, lavalava talafeagai, se fagu vai, mea e fa'aata ai le mafaufau, mea'ai paleni ma mea fa'alogo (headphones) pe afai e te fuafua e fa'alogologo i musika.
Ia manatua e faamuamua i taimi uma le saogalemu ma le mafanafana pe a tamo'e, ina ia mafai ona e fiafia i fa'amanuiaga uma e ofoina mai ai. Manuia le tamo'e!
Taimi na lafoina ai: Me-22-2023