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Su'esu'e auala fa'atautaia ma aganu'u a atunu'u 'ese'ese
O le tamoe e pei o se faamalositino malosi a le atunuu, e le gata e mafai ona faʻaleleia le malosi o le tino, ae faʻapea foʻi ona fesoasoani i le malologa o le mafaufau. Ae fa'afefea ona e tamo'e vave, mautu ma sili atu le to'a? I le lalolagi atoa, o aganu'u eseese, si'osi'omaga fa'afanua, ma masaniga ta'aloga e a'afia uma ai le ala o tagata...Faitau atili -
A'o agai atu i le amataga o se olaga fou maloloina, o le filifiliga poto e filifili se taʻavale
Faatasi ai ma le alualu i luma o le faasaienisi ma tekinolosi ma le suiga o le olaga, treadmill, e avea o se meafaigaluega faʻamalositino lelei ma faigofie ile fale, ua faasolosolo malie lava ona avea ma filifiliga sili mo tagata o loʻo tuliloaina se olaga maloloina. I aso nei, matou te faʻaali atu ia te oe le poto o le filifilia o se taʻavale ma pe faʻapefea ona fesoasoani ia te oe e faʻagaioi ...Faitau atili -
O le a le taimi muamua na e futi ai lou vae?
O le tapuvae o se tasi lea o sooga e sili ona fa'alia o tatou tino. O tamaiti aʻoga e sili atu taʻaloga taʻaloga i aso taʻitasi ma le tele o faʻamalositino, lea e matua faigofie lava ona aliali mai tiga o manuʻa taʻaloga e pei o le faʻamaʻi ma le vae. Afai e futi vae o tamaiti aoga, ma e le lava le gauai atu i togafitiga ma toe...Faitau atili -
2 auala e faʻamalositino lelei ai i luga o le taʻavale
Faatasi ai ma le galu malosi a le atunuʻu ma le lauiloa o taʻavale fale, o le tele ma le tele o tagata fiafia e faʻatau mai taʻavale i le fale e faʻamalositino ma tausia le soifua maloloina. O le mea e taʻua o le "galuega e fai mea lelei e tatau ona faʻamaʻai muamua ana meafaigaluega", pe a naʻo le faʻaaogaina o se taʻavale e tamoʻe ai, e mafai ona faʻaumatia tele. Tod...Faitau atili -
Aisea ua ta'ua ai le tulaga maualuga o le tausiga?
O le soifua maloloina ma le lalelei e tatau ona avea ma se tasi o autu sili ona vevela i le lalolagi i aso nei. O tagata i aso nei o loʻo i ai tulaga faʻapitoa, o lea latou te tulituliloaina ai auala e sili atu le faʻaleleia o le tino, ona mafai lea ona faʻamatalaina le lima o se auala sili ona maloloina, sili ona lelei ma sili ona maualuga. Ae o le toʻatele o tagata e fiafia ...Faitau atili -
O lo'o fa'aalia mai le fa'alavelave fa'afuase'i o le ta'avale a le aiga
O le a le lelei o le manogi lelei o se mea e fa'afefete ai le ta'avale? O le fa'aaogaina o se ta'avale fa'atasi ai ma se faiga fa'ato'i lelei e mafai ona fa'aitiitia ai le fa'aleagaina o so'oga o le tino a'o tamo'e, aemaise lava le so'oga o tulivae. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai pe a tamoʻe i luga o auala sima ma ala ala, o le tino e tauaveina le ...Faitau atili -
Manuia Oe se Kirisimasi Manuia ma se Tausaga Fou Manuia!
Manuia se Kirisimasi Manuia ma se Tausaga Fou Manuia! Le Aufaigaluega Fa'atauaina, A'o latalata mai le vaitau o aso malolo, matou te fia fa'aalu sina taimi e fa'ailoa atu ai le agaga fa'afetai mo la outou lagolagosua ma le faigapa'aga i le tausaga atoa. O lou faatuatuaga ia i matou o lona uiga o le lalolagi, ma o se fiafiaga le auauna atu ia te oe...Faitau atili -
E mafai ona pa'u le mamafa ole fala savali savali?
Ioe, o le fala savali e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'aitiitia lou mamafa. O nai manatu autu nei e fa'amatala ai le mafua'aga: Fa'ateleina le fa'aalu o le malosi: O fala savali savali e fesoasoani ia te oe e fa'aitiitia lou mamafa e ala i le fa'ateleina o au gaioiga i aso uma ma tupe alu fa'aalu. So'o se ituaiga o fa'amalositino e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'aitiitia ai lou mamafa, ma fa'amalositino maualalo...Faitau atili -
N lelei o le tulaga lima, ua e faataitai i le aso?
Peitaʻi, o le tū saʻo, o se tasi lea o vala e faaeseese ai tagata mai isi manu. Ae ina ua tu saʻo le tagata, ona o le gaioiga a le kalave, e tolu maʻi na mafua ai: O le tasi o le suiga o le toto mai le faʻasaga i luga o le tuʻu E mafua ai le le lava o le sapalai o le toto t...Faitau atili -
E fa'afefea ona fa'aoga lelei le ta'avale?
O le fa'aogaina lelei o le ta'avale e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai le mea sili mai lau toleniga a'o fa'aitiitia le lamatiaga o le manu'a. O nisi nei o fautuaga mo le faʻaaogaina lelei o le taʻavale: 1. Faʻamafanafana: Amata i le faʻamafanafana faʻagesegese mo le 5-10 minute, faʻasolosolo malie le faʻateleina o lou fatu ma saunia ou maso mo le ...Faitau atili -
Treadmill ietoga savali: O se filifiliga fou mo le malosi o le aiga
Faatasi ai ma le taʻutaʻua o le soifua maloloina lelei ma le tuputupu aʻe o le manaʻomia o le malosi o le aiga, o le savali savali, o se ituaiga fou o meafaigaluega faʻamalositino, ua faasolosolo malie ona ulufale i le faitau afe o aiga. O lo'o tu'ufa'atasia ai le mu ga'o lelei o se ta'avale fa'aleaganu'u fa'atasi ai ma le fa'alelei lelei o se savaliga...Faitau atili -
Masini tu'u lima masani ma masini tu'u lima eletise e lelei
Pe o se masini tu'u lima masani po'o se masini tu'u lima eletise, o lana galuega sili ona taua o le tu i luga o lona ulu. Ae toe fai foi, e tele eseesega i le va o le lua i tulaga o le pulea, faigofie o le faʻaogaina, foliga, tau, ma isi. Fa'atusatusaga o faiga fa'atonutonu Fa'ata'ita'i lima masani...Faitau atili
