Pe na e mafaufau ea e leai sou taimi e alu ai i le faletaalo pe a uma le galuega? La'u uo e, e le na o oe. E toatele tagata faigaluega ua faitio e leai so latou taimi po o le malosi e tausia ai i latou lava pe a uma le galuega. Ua aafia ai la latou faatinoga i a latou kamupani faapea foi ma lo latou soifua maloloina i lenei mea. O se faletaalo i le ofisa o se fofo fou lea i lenei mataupu o loo faatinoina e le tele o pisinisi.
O se faleta'alo i le ofisa e sili atu nai lo na o se potu e iai mea mamafa. O se nofoaga e fa'alauiloa ai se aganu'u maloloina. Toetoe lava o kamupani manuia uma e iai se faleta'alo i totonu o le ofisa e fai ma auala e fa'alauiloa ai se olaga soifua maloloina.
Ua amata ona iloa e le tele o kamupani le fesootaʻiga i le va o le soifua maloloina o tagata faigaluega ma a latou faatinoga. E tele kamupani manuia ua latou iloa o le soifua maloloina o a latou tagata faigaluega o le a faaitiitia ai le popole, le vaivai, ma isi faafitauli tau soifua maloloina.
Faatasi ai ma le faateleina o galuega i luga o le laulau, o loo faateleina pea tagata i tausaga taitasi o loo ola i se olaga e le gaoioi. E sili atu ma le 8 itula i le aso e pipii ai tagata faigaluega i o latou nofoa i le galuega. Latou te toe foi i le fale e malolo, 'ai, ma faia le OTT. O iinei e matua le amanaiaina ai faamalositino ma meaai maloloina.
O le iʻuga, ua faʻateleina ai tagata o loʻo lagona le loto mafatia, paie, ma le leai o se naunautaiga e galulue. O loʻo mafua ai foʻi le puta tele ma o se tasi lea o mafuaʻaga autu e mafua ai le tele o faʻafitauli matuia o le soifua maloloina.
O nisi o kamupani ua matuā manuia e pei o Microsoft, Google, Nike, ma Unilever ua latou iloa aafiaga o lenei ituaiga olaga. O le mea lea, ua latou maua ai se auala e faʻamalosiau ai i tagata faigaluega e ala i le faʻatuina o se faletaʻalo i totonu o le ofisa.
Ae, pe i ai ni faʻamanuiaga moni i le faʻatuina o se faletaʻalo i totonu o le ofisa?
Ioe lava! Ioe.
O nisi nei o faʻamanuiaga mo le kamupani ma ana tagata faigaluega:
1. Fa'aleleia atili le soifua maloloina fa'aletino ma le mafaufau
Ua faʻaalia pea lava pea e le saienisi le auala e mafai ai e faamalositino soo ona i ai ni aogā mo se taimi puʻupuʻu ma se taimi umi. Ua tatou iloa uma lava aogā faaletino o faamalositino e pei o le susunuina o gaʻo, faamalosia o maso, faaleleia atili o le mafiafia o ponaivi, faaleleia atili o le tafe toto, ma le soifua maloloina lelei o le fatu.
E tele fo'i aogā o fa'amalositino i le soifua maloloina o le mafaufau. Ua fa'aalia e mafai e fa'amalositino ona fa'aitiitia le loto mafatia, popole, atuatuvale, ma le tele o isi fa'afitauli tau mafaufau. Ua matou molimauina le fa'atupula'ia o mataupu tau soifua maloloina fa'aletino ma le mafaufau i tagata faigaluega. O lea la, o se faleta'alo i le galuega e faigofie ai ona maua e tagata faigaluega le soifua maloloina.
2. E fa'aleleia e le fa'amalositino lou lagona
E fa'asa'oloto e fa'amalositino ni vaila'au e ta'ua o endorphins i o tatou tino. O Endorphins o ni vaila'au e fa'afiafiaina ai i tatou. A iai se lagona lelei, e mafai e tagata faigaluega ona sili atu le fiafia i le galuega. E fa'aleleia atili ai le agaga faigaluega i totonu o tagata faigaluega, lea e fa'aleleia atili ai le aganu'u faigaluega. A iai se aganu'u faigaluega ua fa'aleleia atili, e fa'ateleina ai fo'i le fa'amalieina o tagata faigaluega ma le taofia o tagata faigaluega.
3. Fa'aleleia atili lau gaosiga
O le ola i se olaga toaga nai lo le ola e le gaoioi e faʻaleleia atili ai le galue o le faiʻai o tagata faigaluega. Ua faʻaalia ai o tagata faigaluega e oʻo lava i faʻamalositino feololo ua faʻaleleia atili ai le foia o faʻafitauli ma le saoasaoa o le faʻagasoloina o faʻamatalaga.
Faatasi ai ma faamalositino, e mafai ona faaleleia atili ai le tafe o le toto i o tatou tino lea e mautinoa ai le tele o le okesene e maua i le faiʻai. E faaleleia atili ai galuega a le faiʻai ma le tino lea e faateleina ai le saoasaoa ma le faatinoga a tagata faigaluega.
4. Fa'aleleia le Loto Malosi
A alofa se kamupani i ana tagata faigaluega, e siitia ai le agaga o le aufaigaluega. E sili atu le naunau o tagata uma e fesoasoani i le kamupani. E fiafia ma sologa lelei galuega.
O se faleta'alo i le ofisa o se ituaiga fa'amalosiauga lelei e fa'aali atu ai i tagata faigaluega e popole le kamupani i lo latou soifua maloloina ma le manuia. O lenei fa'atinoga e fa'aleleia atili ai le agaga ma toe fa'atuina ai le fesoota'iga i le va o tagata faigaluega ma le kamupani.
5. Fa'ateleina le Puipuiga ma le tete'e atu i fa'ama'i
E toʻatele tagata faigaluega e maʻi ona o le tele o le nofonofo e faigofie ai ona aʻafia i soʻo se ituaiga o maʻi. Ua faʻaalia e faʻaleleia atili e le faamalositino le puipuiga o le tino. E faʻaitiitia ai le tele o le maua o tagata faigaluega i le fulū ma le maʻi. O le mea lea e faʻaitiitia ai itula faigaluega e leiloa ona o faʻafitauli tau soifua maloloina. O le soifua maloloina o tagata faigaluega, o le itiiti foʻi lea o le avanoa e faʻasalalau ai faʻamaʻi.
I se tulaga lautele, o se faletaalo i totonu o le ofisa o se tulaga "e manuia uma ai tagata faigaluega ma le kamupani".
Sau, se'i o tatou tilotilo i nisi o mea faigaluega e mana'omia mo le faleta'alo i le ofisa:
1. Uili uila
O le treadmill o le meafaigaluega autū lea mo se faletaalo o so'o se tele. O le treadmill o le meafaigaluega muamua lea e fa'apipi'i i so'o se faletaalo. O mafua'aga nei: e faigofie ona fa'aoga, e tele ona aogā i le soifua maloloina, ma e fetaui mo le tele o tulaga o fa'amalositino. O le treadmill e maua ai se fa'amalositino cardio sili mo tagata amata ma tagata tomai fa'apitoa.
O le treadmill o se meafaigaluega lelei atoatoa foi lea mo tagata faigaluega e faamalositino ai i se taimi pisi i le ofisa. Na o le 15-20 minute le umi o le faamalositino i luga o le treadmill ua faaalia ai e tele ona aoga. E faaleleia atili ai le tafe o le toto, faateleina ai le tata o le fatu, susunuina ai ga'o ma kalori, ma faamalositino ai oe. O le faamalositino i le treadmill e faaleleia atili ai foi le soifua maloloina o le mafaufau. E faaitiitia ai le atuatuvale, popole, ma le lotovaivai.
2. Uila Faamalositino
O se uila faamalositino o se isi mea e tatau ona i ai mo se faletaalo o soo se tele. E laʻititi, taugofie, faigofie ona faʻaaoga, ma e matua aoga tele. O se uila faamalositino o se mea e tumau e faʻataʻitaʻi le gaioiga o vae aʻo tietie uila.
3.Laulau Fa'aliliuina:
E mafai e le masini fa'aliliu ona fa'aitiitia le vaivai fa'aletino e mafua mai i le faigaluega umi a tagata faigaluega. E le gata e mafai ona togafitia ai le tiga o le tua o tagata faigaluega e mafua mai i le nofo umi, ae fesoasoani fo'i i tagata faigaluega e fa'amalositino ma fa'aleleia atili le lelei o le galuega.
Ma le mea mulimuli, a oʻo mai i faʻatulagaga o faletaʻalo, o le DAPAO o se tasi o kamupani gaosi meafaigaluega faʻamalositino Saina e 5 sili ona lelei, mafaufau i le DAPAO Fitness Equipment pe a e mafaufau e uiga i le faʻatulagaga o lau ofisa.
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Taimi na lafoina ai: Setema-01-2023