Pe na e manatu ea e leai sou taimi e alu ai i le faleta'alo pe a uma le galuega?La'u uo, e le o tuua na o oe.O le tele o tagata faigaluega ua faitio ona ua leai so latou taimi ma le malosi e tausia ai i latou lava pe a uma galuega.O a latou faʻatinoga i a latou kamupani faʻapea foʻi ma o latou soifua maloloina ua afaina i lenei mea.O le faleta'alo a le ofisa o se fofo fou i lenei mataupu o loʻo faʻatinoina e le tele o pisinisi.
O se faleta'alo ofisa e sili atu nai lo na'o se isi potu ma mamafa.Ose nofoaga e unaia ai se aganuu maloloina.Toeitiiti lava o kamupani manuia uma e iai se faleta'alo i totonu o le ofisa e fai ma auala e fa'alauiloa ai se olaga soifua maloloina.
O le tele ma le tele o kamupani ua amata ona latou iloa le fesoʻotaʻiga i le va o le soifua maloloina o tagata faigaluega ma a latou faʻatinoga.O le tele o kamupani faamanuiaina ua latou iloa o le ola maloloina o a latou tagata faigaluega o le a faaitiitia ai le atuatuvale, vaivai, ma isi faafitauli tau le soifua maloloina.
Faatasi ai ma le faateleina o galuega o kesi, o le tele ma le tele o tagata i tausaga uma o loʻo taʻitaʻia se olaga le toaga.O tagata faigaluega e pipii i o latou nofoa mo le silia ma le 8 itula i le aso, i le galuega.Latou te toe foʻi i le fale e malolo, 'ai, ma lofia OTT.O fea e matua'i tuulafoa'ia ai le faamalositino ma le taumafa maloloina iinei.
O le iʻuga, o le toʻatele o tagata ua lagona le atuatuvale, paie, ma le le faʻamalosia e galulue.O lo'o fa'atupuina ai fo'i le la'au puta ma ose fa'avae autu e mafua ai le tele o ma'i tuga fa'alesoifua maloloina.
O nisi o kamupani sili ona faamanuiaina e pei o Microsoft, Google, Nike, ma Unilever ua latou iloa aafiaga o lenei olaga.O le mea lea, ua latou maua se auala e faʻamalosia ai tagata faigaluega e ala i le faʻatulagaina o se faletaalo i totonu o le ofisa.
Ae, e iai ni fa'amanuiaga moni i le fa'atuina o se faleta'alo i totonu o le ofisa?
E mautinoa lava!Ioe.
O nisi nei o faʻamanuiaga i le kamupani ma ana tagata faigaluega:
1. Faaleleia uma le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau
Ua fa'aalia pea e le Saienisi le auala e mafai ai e le fa'amalositino masani ona maua ni manuia mo taimi pupuu ma taimi umi.Matou te iloa uma lava aoga faʻaletino o faʻamalositino e pei o le susunuina o gaʻo, faʻamalosia maso, faʻaleleia le ponaivi, sili atu le toto, ma le soifua maloloina o le fatu.
O fa'amalositino e tele fo'i aogā o le soifua maloloina o le mafaufau.O le faamalositino ua faʻaalia e faʻaitiitia ai le atuatuvale, popole, atuatuvale, ma le tele o isi faʻafitauli o le mafaufau.Ua matou molimauina le si'itia o mataupu tau le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau i tagata faigaluega.O lea la, o le faletaalo i le galuega e sili atu ona avanoa mo tagata faigaluega e tumau ai le soifua maloloina.
2. O le faamalositino e faaleleia ai lou lagona
O faamalositino e maua ai vailaau e ta'ua o le endorphins i totonu oo tatou tino.O le Endorphins o vailaʻau ia tatou te maua ai lagona lelei.Faatasi ai ma se lagona maualuga, e mafai ona sili atu le fiafia o tagata faigaluega i le galuega.O le mea lea e siitia ai le agaga galue i totonu o tagata faigaluega lea e siitia ai le aganuu galue.Fa'atasi ai ma le fa'aleleia atili o aganu'u galuega, fa'amalieina tagata faigaluega ma le fa'atumauina o tagata faigaluega e fa'atupula'ia fo'i.
3. Fa'ateleina lou gaosiga
O le ola i se olaga malosi nai lo se olaga nofonofo e fa'atuputeleina ai le fai'ai i tagata faigaluega.O loʻo faʻaalia ai o tagata faigaluega o loʻo faʻatinoina e tusa lava pe faʻatino faʻamalositino ua faʻaleleia atili le foia o faʻafitauli ma le saoasaoa o faʻamatalaga.
Faatasi ai ma le faamalositino, e mafai ona faaleleia le toto i totonu o tatou tino lea e mautinoa ai le tele o le okesene i le faiʻai.E faʻaleleia ai galuega a le faiʻai ma le tino lea e faʻateleina ai le saoasaoa ma le faʻatinoga o tagata faigaluega.
4. Siitia le Amiotonu
Pe a tausia e se kamupani ana tagata faigaluega, e siitia ai le agaga i totonu o le aufaigaluega.E lagona e tagata uma le naunau e saofagā i le kamupani.E maualuga le agaga ma ua sologa lelei le galuega.
O le faletaalo a le ofisa o le ituaiga o faʻamalosia lelei e faʻaalia ai le aufaigaluega o loʻo tausia e le kamupani lo latou soifua maloloina ma le soifua manuia.O lenei gaioiga e faʻaleleia ai le agaga ma toe faʻavaeina le fesoʻotaʻiga i le va o tagata faigaluega ma le kamupani.
5. Faʻateleina le puipuiga ma faʻamaʻi
E to'atele tagata faigaluega e mama'i ona o le ola nofonofo ma fa'aa'afia ai i so'o se ma'i.Ua fa'aalia le fa'amalositino e fa'aleleia ai le puipuiga o le tino.E fa'aitiitia ai le tele o tagata faigaluega e maua i le malulu ma mama'i.O le mea lea e fa'aitiitia ai itula faigaluega e leiloa ona o fa'afitauli tau soifua maloloina.O le soifua maloloina o tagata faigaluega, o le faʻaitiitia o le avanoa e faʻasalalau ai faʻamaʻi.
I le aotelega, o le faleta'alo i totonu o le ofisa o se tulaga 'manumalo' mo tagata faigaluega ma le kamupani.
O mai, se'i o tatou va'ai i nisi o meafaigaluega e tatau ona iai mo le faleta'alo a le ofisa:
1. Treadmill
O le treadmill o le meafaigaluega muamua mo se faletaalo o soʻo se tele.Ole treadmill ole masini muamua e fa'apipi'i i so'o se faleta'alo.O mafua'aga: e faigofie ona fa'aoga, e tele fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina, ma fa'amalieina tulaga eseese o ta'aloga.O se ta'avale e maua ai se ta'aloga cardio lelei mo tagata amata ma tagata atamamai.
O se ta'avale ta'avale o se meafaigaluega lelei mo tagata faigaluega e sosolo i se ta'aloga vave i le taimi o le pisi o le ofisa.Naʻo le 15-20-minute taʻaloga i luga o se taʻavale ua faʻaalia e iai ni faʻamanuiaga ofoofogia.E fa'aleleia ai le toto, fa'ateteleina le fatu, mu ga'o ma kalori, ma fa'amalosi ai oe.O se ta'aloga ta'avale e fa'aleleia atili ai le soifua maloloina o le mafaufau.E faʻaitiitia ai le atuatuvale, popole, ma le atuatuvale.
2. Uila Fa'amalositino
O se uila fa'amalositino o se isi mea e tatau ona i ai mo se faleta'alo o so'o se tele.E la'ititi, fa'atatau tupe, faigofie ona fa'aoga, ma sili ona aoga.O le uila fa'amalositino o se mea faigaluega e fa'ata'ita'iina le gaioiina o vae a'o tietie i se uila.
3.Lisi Lisi:
O le inversion machine e mafai ona faʻamalolo le vaivai faaletino e mafua mai i tagata faigaluega faigaluega mo se taimi umi.E le gata ina togafitia le tiga o tua o tagata faigaluega e mafua mai i le nofo mo se taimi umi, ae fesoasoani foi i tagata faigaluega faʻamalositino ma faʻaleleia le lelei o galuega.
Ma le mea mulimuli, pe a oʻo i seti faletaalo, DAPAO o se tasi o le pito i luga 5 Saina mea faigaluega faʻamalositino, mafaufau DAPAO Fitness Equipment pe a e mafaufau i lau seti faletaalo ofisa.
Kiliki iinei.
Taimi meli: Sep-01-2023