Lagona le paie ma le vaivai?Na e iloa o le fa'amalositino e le aunoa e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia atili ai lou malosi ma lagona?Afai e te le'i toleniina i le aso, aisea e te le alu ai e tamo'e?
O le tamo'e o se auala sili lea e fa'atumauina ai lou malosi ma fa'ateleina lou malosi.Ose fa'amalositino e maualalo le a'afiaga e fetaui mo tagata o so'o se tulaga fa'aletino.Tamomoee mafai foi ona fesoasoani ia te oe e fausia ni ponaivi malolosi, faaleleia le soifua maloloina o le cardiovascular, ma faaitiitia lou tulaga lamatia o faamai faaumiumi.
O le tamo'e fo'i o se auala sili lea e fa'ate'a ai le atuatuvale.A e tamo'e, e fa'asa'olotoina e lou tino le endorphins, fa'alenatura fa'aola lagona e fesoasoani e fa'aitiitia le atuatuvale ma le popole.Ose auala lelei e fa'amama ai lou mafaufau ma fa'aitiitia ai le popole pe a uma se aso umi.
Atonu e foliga faigata pe afai e te fou i le tamoe, ae e le tatau.Amata i se tamo'e ma faasolosolo malie le fa'atuputeleina o lou saoasaoa ile taimi.Ia mautinoa o loʻo lelei lau pea seevae taʻavale, aua e mafai ona fesoasoani e puipuia ai manuʻa ma tuʻuina atu i ou vae le lagolago latou te manaʻomia.
O le isi auala sili e faaosofia ai e tamoe o le sailia lea o se uo tamoʻe.O le su'eina o se tasi e tamo'e fa'atasi e mafai ona fesoasoani ia te oe e tumau ai le tali atu ma tu'uina atu se tauvaga faauo.E mafai foi ona e auai i se vaega tamo'e po o se kalapu i lou eria e feiloai ai ma isi tagata tamo'e ma alu i ta'aloga a vaega.
Afai o lo'o e su'eina se auala e fa'aleleia atili ai lou malosi ma lou soifua maloloina lautele, o le tamo'e o se auala sili lea e fai ai.Ose auala faigofie, taugofie e maua ai le malosi ma tumau le soifua maloloina.O lea, ua e fa'amalositino i le aso?Afai e leai, aisea e le sau ai e tamoe?O le a faafetai atu lou tino ma lou mafaufau.
Taimi meli: Me-19-2023