Folasaga ile Treadmill
I le avea ai o se meafaigaluega faʻamalositino masani, ua faʻaaogaina lautele i fale ma fale taʻaloga.E maua ai e tagata se auala faigofie, saogalemu ma lelei e faʻamalositino ai.O lenei tusiga o le a faʻaalia ai ituaiga taʻavale, o latou lelei ma faʻaoga faʻaoga e fesoasoani ai i le au faitau ia malamalama ma faʻaoga atoatoa lenei meafaigaluega faʻamalositino.
I. Ituaiga vili ta'avale:
1. Ta'avale afi: O lenei ituaiga ta'avale o lo'o i ai se afi fa'apipi'i e tu'uina atu ai le saoasaoa eseese ma fa'ai'uga e tusa ai ma fa'aoga fa'aoga.E na'o le fa'atulagaina e le tagata fa'aoga se fa'amoemoe ma otometi lava ona fetu'una'i le ta'avale e fetaui.
(Mo se faʻataʻitaʻiga DAPAO B6 Fale Treadmill)
2. Gaugau Treadmill: O lenei ituaiga taʻavale e iai le mamanu gaugau ma e mafai ona faigofie ona teuina i le fale poʻo le ofisa.E fetaui mo tagata faʻaoga e faʻatapulaʻa avanoa ma e faigofie mo faʻamalositino i soo se taimi.
(Mo se faʻataʻitaʻiga DAPAO Z8 Gagau Treadmill)
2. To ia tulaga lelei o le treadmill:
1. Saogalemu ma faʻamautu: O loʻo faʻapipiʻiina le taʻavale faʻapipiʻi lima lima ma le fusipaʻu e le maseesee e faʻamautinoa ai o loʻo tumau pea tagata faʻaoga ma saogalemu aʻo faʻamalositino.
2. Faʻaaliga tele-galuega: O le faʻaaliga faʻapipiʻi ua fausia i totonu o le taʻavale e mafai ona faʻaalia ai faʻamatalaga faʻamalositino taimi moni e pei o le taimi faʻamalositino, maila, kalori faʻaaogaina, ma isi, lea e fesoasoani ai i tagata faʻaoga ia malamalama ia latou lava faʻamalositino tulaga.
3. Faʻasaʻo vave ma faʻasaga: O le taʻavale afi e mafai ona fetuunai le saoasaoa ma le faʻaogaina e tusa ai ma manaʻoga o le tagata faʻaoga e faʻafetaui ai manaʻoga faʻamalositino o malosi ma sini eseese.
4. Faʻafaigofie le malosi o le aiga: o le faʻaogaina o taʻavale e mafai ona le faʻasaina e le tau ma le taimi, soʻo se taimi, soʻo se mea faʻamalositino, faigofie ma vave.
3. Tna te faʻaaogaina tomai taʻavale:
1. Fai seevae ta'aloga talafeagai: O le filifilia o se pea seevae ta'aloga talafeagai e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le mamafa ma le lamatiaga o manu'a pe a tamo'e.
2. Fa'amalositino fa'amafanafana: O le faia o ni ta'aloga fa'amafanafana faigofie, e pei o le fa'aloaloa ma la'a laiti, a'o le'i tamo'e e mafai ona fesoasoani e puipuia ai manu'a.
3. Faʻateleina le malosi o lau taʻavale faʻasolosolo: E tatau i tagata amata ona amata i se saoasaoa maualalo ma faʻasolosolo ma faasolosolo malie le malosi o le faʻamalositino e aloese ai mai le faʻamalosi.
4. Tu'u sa'o: Fa'asa'o lou tino, manava fa'anatura, aloese mai le fa'aogaina o fa'amau ma fa'atumauina lou tino ia paleni ma mautu.
Fa'ai'uga
O le ta'avale ta'avale ose mea fa'aoga fa'amalositino e mafai ona tatou fa'aogaina e fa'atino ai fa'amalositino lelei i le fale po'o le faleta'alo.Matou te faʻamoemoe o le faʻalauiloaina o lenei tusiga e mafai ona fesoasoani i le au faitau ia malamalama atili i le taʻavale, faʻatino atoatoa le matafaioi a le taʻavale i le faʻagasologa o le faʻamalositino, ma faʻaleleia le malosi o le tino ma le tulaga o le tino.Tatou galulue faatasi mo se lumanai manuia!
Taimi meli: Aukuso-18-2023