O e sailia se treadmill e fa'afetaui ai ou mana'oga fa'amalositino? Faatasi ai ma le tele o filifiliga o lo'o i luga o le maketi, e mafai ona lofituina le filifilia o le mea sa'o. I le manatuaina o lenei mea, ua matou tu'ufa'atasia ai se ta'iala atoatoa e fesoasoani ia te oe e filifili aile masini ta'avale sili ona leleimo oe.
1. Fa'amatala au sini mo le malosi o le tino
A'o le'i fa'atauina se treadmill, e taua tele lou fuafuaina o au sini mo le malosi o le tino. Mafaufau i mea e te fa'amoemoe e ausia e ala i le tamo'e ai i luga. E te mana'o e fa'aitiitia lou mamafa, fa'ateleina le malosi o le tino pe fa'aleleia atili le malosi o le fatu? O le iloaina o au sini o le a fesoasoani ia te oe e maua ai le treadmill sa'o mo ou mana'oga.
2. Mafaufau i lau paketi
E matuā eseese lava tau o masini e fa'aaoga ai le treadmill, e amata mai i ni nai selau tala i ni afe tala. E taua le mafaufau i lau paketi a'o le'i faia se fa'ai'uga mulimuli. E ui o masini e fa'aaoga ai le treadmill e sili atu ona lelei ma e ono tele atu ona foliga ma umi atu lona tumau, ae atonu e le o aofia i lau paketi. Fuafua le tele o le tupe e te fia fa'aalu ma saili se masini e fa'aaoga ai le treadmill i totonu o lena tulaga.
3. Vaavaai mo vaega taua
A e filifilia se treadmill, aua le fa'asesēina oe i ni foliga matagofie. Nai lo lea, ia va'ava'ai mo galuega fa'avae. E tatau i se treadmill ona i ai se afi malosi e fetaui ma lau sitaili tamo'e. E tatau fo'i ona i ai se fa'avaa malosi e mafai ona lagolagoina lou mamafa. E ui e manaia le filifilia o se fa'ata'ita'iga e iai se fa'aaliga tele, pulea o le touchscreen, ma fa'amalositino fa'apitoa, ia manatua o nei foliga atonu e le mana'omia e ausia ai au sini fa'amalositino.
4. Siaki Fa'amaoniga ma Fa'amaoniga
Talu ai o se treadmill o se tupe teufaafaigaluega tele, e taua tele le siakiina o le tusi saisai ma tusi saisai. E tatau ona aofia i le tusi saisai le afi, le fa'avaa ma isi vaega taua. E le gata i lea, fesili e uiga i le tautua ma le lagolago e tu'uina atu e le kamupani gaosi. Saili mo fa'ailoga e iai le talaaga lelei mo le tu'uina atu o auaunaga sili ona lelei i tagata fa'atau.
5. Fa'ata'ita'i le treadmill
A'o le'i fa'atauina se treadmill, fa'ata'ita'i muamua lava. Asiasi i se faleoloa mea fa'amalositino ma fa'ata'ita'i le ituaiga o mea o lo'o e mafaufau i ai. O le a avatu ai ia te oe se manatu lelei i le lagona o le treadmill, le auala e fa'agaoioi ai, ma le mafanafana o lou i ai. Fa'aalu ni nai minute e tamo'e pe savalivali ai i luga, ma o le a e maua ai se aafiaga tuusa'o o le treadmill.
I le faaiuga, o le filifilia o le treadmill e sili ona fetaui ma ou manaoga faaletino e manaomia ai le mafaufau lelei. O le fuafuaina o au sini, mafaufau i lau paketi, sailia o vaega autu, siakiina o lau tusi saisai, ma le tofotofoina o lau treadmill o ni mea taua uma ia. Faatasi ai ma nei fautuaga i lou mafaufau, e mafai ona e lagona le mautinoa i lau faaiuga ma filifili se treadmill e fetaui ma ou manaoga faaletino.
Taimi na lafoina ai: 17 Me 2023