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"O le a le umi e tatau ona e i ai i luga o le taʻavale: mea uma e tatau ona e iloa"
O ta'aloga ta'avale ta'avale o se auala lelei e tumau ai le malosi.O le tamoʻe i luga o se taʻavale e tele faʻamanuiaga, e aofia ai le faigofie, faigofie, ma le mautu.Ae ui i lea, o se fesili masani e tulaʻi mai i le va o tagata taʻavale taʻavale o le, "O le a le umi e tatau ona e tamoe ai i luga o le taʻavale?".E le faigofie le tali e pei ona e ono...Faitau atili -
O le a le umi e tumau ai le ta'avale ta'avale: Fautuaga mo le fa'asilisiliina o lau tupe teu fa'afaigaluega
Treadmills o se tasi lea o mea sili ona lauiloa ma faʻaogaina o mea faʻamalositino o loʻo maua i aso nei.Latou te saunia se auala faigofie ma saogalemu e faʻamalositino ma tumau ai i le tino, aemaise lava i taimi o faʻamaʻi e faʻatapulaʻaina ai femalagaaiga ma faletaalo.Ae ui i lea, ona o ona foliga lavelave ma tau maualuga, e le ...Faitau atili -
Ole Fofo Sili ile Mu Ga'o ole Mana'o: E mafai e se Treadmill ona Fesoasoani?
Ua e fiu e feagai ma ga'o ma'a'a o le manava?e le na o oe.O le ga'o o le manava e le gata ina leaga, e ono afaina ai lou soifua maloloina.E fa'ateleina ai lou lamatiaga i le ma'i suka, ma'i fatu, ma isi fa'afitauli fa'alesoifua maloloina.O le mea e lelei ai, e tele auala e faʻafefe ai le gaʻo maʻaʻa o le manava, o se tasi o ia faʻaaogaina ...Faitau atili -
“E leaga moni ea le ta'avale mo ou tulivae?Fa'ailoga le mea moni mai le talafatu!”
A o'o mai i le ta'aloga, o se tasi o masini ta'uta'ua i totonu o le faleta'alo o le ta'avale.Ose ituaiga cardio faigofie ma faigofie, ma e mafai ona e fetuutuunai le fa'aoga ma le saoasaoa e fetaui ma lou malosi.Ae ui i lea, mo le tele o tausaga, o loʻo i ai tala o taʻavale e matua leaga lava mo lau k...Faitau atili -
E mafai moni lava ona e pa'u le mamafa i luga o se ta'avale?
Afai o lo'o e taumafai e fa'aitiitia lou mamafa, masalo ua tele ni mea ua e fa'alogo ai e uiga i fa'amanuiaga o le fa'amalositino i luga o le ta'avale.Ae ui i lea, o le fesili o loʻo tumau pea - e mafai moni lava ona paʻu lou mamafa i luga o se taʻavale?O le tali puupuu o le ioe.Ae seʻi o tatou suʻesuʻeina pe faʻapefea ma pe aisea e aoga ai.Muamua, e le mafai ...Faitau atili -
O Fea e Fa'atau ai Ta'avale Ta'avale Taugofie: Filifiliga Taugofie mo Oe Soifua Maloloina
A e manaʻo e alu e tamoʻe, e iai lava faʻalavelave faʻafuaseʻi e faʻalavelave ai oe, e matua manino lava, o le mea lea, o le teu faʻafaigaluegaina o se taʻavale i le fale e mafai ona avea ma se gaioiga atamai e tausia ai le malosi ma le soifua maloloina.Peitaʻi, e toʻatele e matamuli e faatau, ona e manatu e taugata tele.Ae o le mea moni, e mafai ona e ...Faitau atili -
Le Tala Fa'amata'ina o le Ta'avale Ta'avale: O anafea na Faia ai le Ta'avale?
Treadmills o masini faʻapitoa e masani ona maua i faletaalo ma fale i le lalolagi atoa.O se vaega lauiloa o meafaigaluega faʻamalositino e faʻaaogaina mo le taʻavale, taʻavale, savali, ma e oʻo lava i le aʻe.E ui e masani ona tatou faʻatauaina lenei masini i aso nei, e toaitiiti tagata e iloa le talaʻaga i tua atu o lenei ituaiga o faʻamalositino ...Faitau atili -
O le a tonu le mea e fai e le ili?
O e su'e se auala e luluina ai au fa'amalositino masani pe amata i se polokalame fa'aletino?Tasi le upu: treadmill.E le o se mea lilo o ta'avale ta'avale o se mea e sili ona ta'uta'ua o meata'alo, ae o le a le mea e fai e le ta'avale?I lenei tusiga, o le a tatou vaʻavaʻai totoʻa i le ...Faitau atili -
E Faigofie le Tamomo'e i luga o se Ta'avale Ta'avale?
O le tamo'e o se tasi lea o auala sili e tumau ai le soifua maloloina.Ae o le ta'avale i luga o ala savali po'o auala e le masani ona mafai ona o le le lava o le taimi ma tulaga o le tau.O le mea lea e sau ai le taʻavale.Treadmills o se filifiliga lauiloa mo i latou e manaʻo e ulufale i luga o le cardio i totonu.Peitai, o le...Faitau atili -
“O le a le umi e tatau ona ou tamoe ai i luga o le ili?Malamalama i le umi sili ona lelei mo le soifua maloloina o le fatu ma le malosi”
A oʻo mai i le cardio, o le taʻavale o se filifiliga lauiloa mo le toʻatele o tagata o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia o latou tulaga malosi.O le tamoe i luga o le taʻavale e mafai ona maua ai se auala faigofie ma aoga e mu ai kalori, faʻateleina le faʻamalosi cardiovascular, ma faʻaitiitia ai le atuatuvale.Ae ui i lea, o se mea masani mo oe le...Faitau atili -
Le mea moni e uiga i le tamoe i luga o se taʻavale: E leaga mo oe?
O le tamo'e o se tasi lea o fa'amalositino e sili ona lauiloa, ma e faigofie ona iloa pe aisea.O se auala lelei e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le fatu, mu kalori, ma faʻaleleia lagona ma le manino o le mafaufau.Ae ui i lea, i le amataga o le taumalulu, e toʻatele e filifili e faʻamalositino i totonu, e masani lava i luga o se taʻavale faatuatuaina.Ae ua tamoe...Faitau atili -
Fa'afefea ona Fa'aoga se Ta'avale Ta'avale mo le Fa'aletino Lelei
I le televave o le lalolagi i aso nei, o le malosi o le tino ua sili atu ona taua i tagata uma.O se tasi o auala sili e ausia ai lenei sini o le faʻaaogaina o se taʻavale.Pe o loʻo e vaʻavaʻai e paʻu le mamafa, faʻateleina le tumau, poʻo le faʻaleleia o le cardiovascular fitness, o le taʻavale e mafai ona fesoasoani ia te oe e ausia ...Faitau atili
