Treadmillsua avea ma filifiliga sili ona lauiloa o meafaigaluega faamalositino mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo vaʻavaʻai e tausia se olaga soifua maloloina poʻo le ausia o sini faʻamalositino mai le faʻaogaina o latou lava fale.Ae a'o le'i fa'anatinati e fa'atau se ta'avale, e taua le malamalama i mea e a'afia ai lona tau.I totonu o lenei blog, o le a matou vaʻavaʻai loloto i le lalolagi o le tau o le taʻavale, suʻesuʻeina uiga eseese, ituaiga, ma tau faʻatatau e tatau ona e mafaufauina ina ia mafai ai ona e faia se faʻaiuga faʻatau.
Ia iloa mea taua:
O le tau o le ta'avale e mafai ona fesuisuiai lautele ona o le tele o mea taua.Muamua, o le fa'ailoga ma le ta'uleleia o le gaosi oloa e iai sona sao taua.Ta'uta'ua mata'uta'ua ta'avale ta'avalefa'ailoga e masani ona i ai fa'ailoga maualuga atu o tau, e atagia mai ai a latou fa'amaumauga o le gaosiga o masini fa'atuatuaina ma umi.Lona lua, o foliga ma tekinolosi o se taʻavale e aʻafia ai lona tau.Mai fa'ata'ita'iga fa'apitoa e fa'atapula'a ona foliga i fa'ata'ita'iga fa'apitoa e iai filifiliga fa'aitu, mata'itū o le fatu, polokalame fa'aa'oa'oga fa'apipi'i, ma le fetaui ma polokalame fa'aletino, o le tele o foliga e fa'aleleia atili ai le poto masani i le ta'avale.I le faaiuga, o le ituaiga ma le lelei o meafaitino, afi solofanua, tele ma le mamafa e aafia uma ai tau.
Treadmill taugofie:
Mo i latou e utiuti le paketi, aua le popole aua o lo'o i ai le tele o ta'avale ta'avale o lo'o avanoa e fetaui ma le tau taugofie.O ta'avale ta'avale ulufale e masani ona tau i le va o le $300 ma le $1,000 ma ofo mai foliga fa'avae, tele le malosi mo le tamo'e mama po'o le savali, ma se mamanu fa'apitoa mo nofoaga laiti.O nei ta'avale ta'avale atonu e leai ni fa'ailoga maualuga, ae ofo mai se fofo taugofie mo tagata ta'ito'atasi o lo'o fia amata la latou malaga fa'aletino.Ae ui i lea, e taua le iloilo mae'ae'a o lona mautu, fa'amaonia, ma fa'agata fa'aletonu a'o le'i faia se fa'atau.
Treadmill i le vaeluagalemu ma le pito maualuga:
O ta'avale ta'avale vaeluagalemu le tau i le va o le $1,000 ma le $3,000 ma e ofoina atu le tele o vaega, sili atu le malosi o le fausiaina, ma sili atu fa'amaonia nai lo le tala fa'atatau o tupe.O nei ta'avale ta'avale e masani ona aofia ai luga o le ta'avale lapo'a, afi sili atu le malosi, polokalame fa'aa'oa'oga fa'aopoopo, filifiliga fa'asaga, ma fa'alelei foliga o le su'eina o le malosi.Latou te fa'amalieina tagata ta'aalo fa'afiafia ma tagata fa'amalosi tino.
I le isi itu, o taʻavale taʻavale maualuga e sili atu i le $ 3,000 e ofoina atu foliga faʻaonaponei, e aofia ai faʻamafanafanaga faʻatekonolosi, faʻaaliga faʻafesoʻotaʻi paʻi, faʻataʻitaʻiga o toleniga faʻatofu, ma le lelei o le fausiaina.Fa'ainisinia e tatalia le fa'aoga mamafa, o nei ta'avale e lelei atoatoa mo ta'aloga malosi, toleniga marathon, po'o le faleta'alo.
Fa'ai'uga:
A'o le'i fa'atau se ta'avale ta'avale, e tatau ona iloilo au sini fa'aletino, avanoa avanoa ma le paketi.E ala i le malamalama i mea e a'afia ai le tau o se ta'avale ta'avale, o le a sili atu ona e faia se fa'ai'uga fa'apitoa e fetaui ma ou mana'oga, fa'amautinoa o lau malaga fa'alesoifua maloloina ma le malosi e aoga le fa'aagaga.
Taimi meli: Iul-06-2023