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Auala e Fa'amau ai Lau Fusipa'u mo se Fa'amalositino Saogalemu ma Aogā
O le tamo'e i luga o le treadmill o se auala faigofie e fa'atino ai au fa'amalositino cardio i aso ta'itasi e aunoa ma le alu i fafo. Peita'i, e mana'omia e treadmill le tausiga masani ina ia fa'atino lelei ma puipuia oe i le taimi o au fa'amalositino. O se mea taua e mafaufau i ai o le fe'avea'i o le fusipa'u treadmill. O se fusipa'u nofoa vaivai e mafai ona...Faitau atili -
Auala e Fesiita'i ai se Treadmill i se Saogalemu ma Vave
O le fe'avea'iina o se treadmill e mafai ona avea ma se galuega faigata, aemaise lava pe afai e te le iloa le mea o lo'o e faia. O treadmill e mamafa, mafiafia, ma e le fetaui le foliga, lea e faigata ai ona feoa'i i totonu o avanoa vaapiapi. O se gaioiga e le lelei ona fa'atinoina e mafai ona i'u ai i le fa'aleagaina o le treadmill, lou fale, pe sili atu fo'i, ...Faitau atili -
O le a le mamafa o se treadmill? Fautuaga mo le Filifilia o le Faletaalo Sa'o mo Lau Faletaalo i le Aiga
O le faatupulaia o faletaalo i le fale o se aga masani i tausaga talu ai nei. E toatele tagata e filifili e teu faafaigaluega i se faletaalo i le fale ona o le faigofie o le faamalositino i le fale e aunoa ma le alu ese mai le fale. Afai o loo e mafaufau e amata se faletaalo i le fale ma mafaufau e faatau se treadmill, atonu o loo e mafaufau,...Faitau atili -
Sailiga mo le Upumoni: E Leaga ea le Treadmill mo Oe?
A o faʻateleina le naunau o le lalolagi i faletaʻalo, o le taua o le faamalositino ua faʻatupulaʻia. A o faia e tagata le mea sili latou te mafaia e tausia ai le soifua maloloina, o faamalositino e pei o le tamoe i luga o le treadmill ua avea ma vaega taua o a latou faasologa i aso taitasi. Peitaʻi, o loʻo faʻatupulaʻia le popolega atonu e le aoga le treadmill...Faitau atili -
O le Talafaasolopito Matagofie i Tua Atu o le Fausiaina o le Treadmill
Pe na e mafaufau ea i le talafaasolopito i tua atu o le fausiaina o le treadmill? O aso nei, o nei masini e masani ona iai i nofoaga e faamalositino ai, faletalimalo, ma e oo lava i fale. Peitaʻi, o treadmill e iai se talafaasolopito tulaga ese e toe foʻi i seneturi ua mavae, ma o lo latou faamoemoega muamua sa matua ese lava nai lo le mea e te ono mafaufauina. ...Faitau atili -
Malamalama i le Fa'asolo i luga o se Treadmill: Aisea e Tāua ai i Lau Fa'amalositino
Afai o loʻo e taumafai e ausia au sini faʻamalositino, o le faʻaaogaina o se treadmill mo le cardio o se filifiliga sili lea. Ae ui i lea, e tatau ona e gauai atu i se tasi mea taua: o le malifa. O le setiina o le malifa e mafai ai ona e faʻateleina le maʻai o le ala, lea e suia ai le tulaga o le malosi o faamalositino e mafai ona e...Faitau atili -
Ia malosi lou tino i nei metotia ua fa'amaonia i le auala e tamo'e ai i luga o le treadmill
O le tamo'e i luga o le treadmill o se auala sili lea e tumau ai le malosi, fa'aitiitia le mamafa ma fa'atupuina le tumau e aunoa ma le tu'ua o le mafanafana o lou fale po'o le faleta'alo. I totonu o lenei blog, o le a matou talanoaina ai ni fautuaga aoga i le auala e tamo'e ai i luga o le treadmill ma fesoasoani ia te oe e ausia au sini fa'amalositino. Laasaga 1: Amata i seevae sa'o ...Faitau atili -
Auala e Faia Lelei ai le Su'ega o le Stress i le Treadmill (ma le Mafua'aga e Tāua ai)
O le suega o le atuatuvale i luga o le treadmill o se meafaigaluega taua e suʻesuʻe ai le malosi o le fatu. O le mea moni, e aofia ai le tuʻuina o se tagata i luga o le treadmill ma faʻateleina malie le saoasaoa ma le faʻasolo i lalo seʻia oʻo ina latou oʻo i le maualuga o le tata o le fatu pe lagona le tiga o le fatafata pe puʻupuʻu le manava. O le suega e mafai...Faitau atili -
Auala e Fa'aitiitia ai le Mamafa i luga o le Treadmill: Fautuaga ma Togafiti
O le fa'aitiitia o le mamafa e mafai ona avea ma se galuega faigata, aemaise lava mo i tatou o lo'o ola i olaga pisi. E faigata le alu i le faleta'alo, ae a iai se treadmill i le fale, e leai se 'alofaga e te lē faia ai. O fa'amalositino i le treadmill o se auala sili lea e susunu ai kalori ma fa'aitiitia ai pauna fa'aopoopo. O nisi nei o fautuaga ma togafiti i le auala e...Faitau atili -
O Le Taiala Sili: O Fea e Fa'atau ai ni Treadmills
O e sailia se treadmill ae e te le iloa po o fea e faʻatau ai? Faatasi ai ma le tele o filifiliga o loʻo avanoa, o le sailia o le nofoaga saʻo e faʻatau ai se treadmill e mafai ona lofituina. Ae aua le fefe, ua matou tuʻufaʻatasia le taʻiala sili e fesoasoani ia te oe e suʻe ai le treadmill sili ona lelei ma le mea e faʻatau ai. 1. I luga ole laiga...Faitau atili -
O fea e sili atu, le elliptical poʻo le treadmill? faʻatusatusaga sili
A oʻo i le faʻaitiitia o le mamafa, o le taumafai e filifili i le va o le treadmill ma le elliptical e mafai ona fenumiai, aemaise lava pe afai o oe o se tagata fou i le faʻamalositino. O masini uma e lua o ni masini cardio sili ona lelei e fesoasoani ia te oe e susunuina kalori, faʻateleina le tata o lou fatu, ma faʻaleleia atili ai lou malosi lautele. Peitaʻi, o le...Faitau atili -
“Ia Fa'aauau Pea le Manuia o Lau Treadmill: Aoao Pe Fa'apefea Ona Fa'a'asu Lau Treadmill”
O masini e fa'aaoga ai le treadmill o se tupe teufaafaigaluega tele e le gata mo i latou e fiafia i le fa'amalositino ae fa'apea fo'i mo i latou e fiafia e fa'atumauina o latou tino ia malosi ma maloloina. Peita'i, e pei o so'o se isi lava masini, e mana'omia le tausiga ma le tausiga masani ina ia galue lelei. O se tasi o la'asaga taua o le tausiga o le fa'asusuina lea o lau treadmill....Faitau atili
